Hi,
wieso pumpst du denn deine Eltern an wegen einer neuen Brille an? Es gibt doch bei diversen Optikern Nulltarifbrillen...wenn du unter 18 bist, können die sogar so einen Schein beantragen wo deine Krankenkasse noch einen Teil übernimmt, musst nur deine Versicherungskarte mitbringen...aber weiß nicht jeder Optiker Bescheid..deswegen Nachfragen...bei Fielmann steht es sogar auf der Brillenkarte drauf, dass Sie unter 18 mit Krankenkasse die Gläser umsonst liefern, also nur noch Nulltarif Rahmen aussuchen und schon ist die Brille umsonst. Ist zwar kein stylishes Ding, aber für 20€ gibts doch auch schon etwas leichtere Modelle (weil die Nulltarif, die ich zur Zeit habe ist nicht so mein Ding, aber da ich sie sowieso nur für die Schule und zum Autofahren brauche, ist mir das egal.)
Sonst zum AT allgemein finde ich persönlich am Wichtigsten dass Nicht-Starren. Ich pflegte es eigentlich immer in der Schule vor mich hinzustarren, beim Nachdenken, Frühstück, Duschen, aufm Klo;) eigentlich ziemlich oft...Seit ich mir das langsam abgwöhne wirds allmählich besser. Plusbrillen sind auch gut, aber ich laufe wieder Gefahr bei Plusbrillen noch mehr zu starren, deswegen, wenn man eine Plusbrille auf hat, versuche ich immer zu fokussieren, das hilft ungemein.
Und sonst halt immer die Augen bewusst benutzen und wie Norbekov sagt: Muskelkorsett anspannen, Lachen aufsetzen, und sich freuen wie ein kleines Kind.