Heyho,
Um deine Frage zu beantworten, ja auf jeden Fall. Um die gleiche Sehstärke zu behalten reicht es sogar, die Brille einfach nicht mehr zu tragen. Wenn sie getragen wird, wirds wieder schlechter, dann aber noch schneller als vorher (ausgenommen der Erfolg liegt länger her, dann kanns unterschiedlich lang dauern, aber wenn man erst seit ner Woche die Zeile X auf der Sehtafel lesn kann und dann dauerhaft die Brille trägt, ist es bloß noch eine Frage der Zeit, bis die Augen schlechter werden

). Zu deiner 2. frage: Schau dich um, hier gibts fast nix Anderes als Übungen
lg moobe