Hallo zusammen,

ich bin Art und interessiere mich schon seid längerer Zeit für das Augentraining. Ich bin auch sehr skeptisch was diese Sache angeht. Meine eigenen Werte sind sehr gering, hier habe ich sie mal aufgelistet:

R/L
SPH
-0.5 -0.5
CYL
-0.5 -0.5
Achse
110 30

Ich merke an mir selbst, dass die Muskulatur durchaus eine Rolle spielen kann.
Ein kurzes Beispiel hierzu. Mein Fernseher steht in etwa 5m Entfernung und ich kann bequem ohne Brille alles erkennen, wenn auch leicht unscharf. Schwierig wird es bei Untertiteln. Diese kann ich nur durch starkes Anstrengen der Augen lesen und dann bin ich bei fast 0.
Das weiß ich daher, da ich als Pilot jedes Jahr zum Augenarzt muss. Bei der letzten Untersuchung hätte ich mir die Brille aus dem Medical austragen lassen können, hab es aber gelassen, da ich mich selbst damit nicht sicher gefühlt hätte. Schließlich sehe ich nur mit großer Anstrengung 100%.
Das war auch so der Anstoß für mich, es mal mit alternativen Methoden zu probieren.
Ich habe ein bischen durch das Forum gestöbert bevor ich mich angemeldet habe und sehe, dass meistens nur Bücher empfohlen werden, oder Übungen ohne Erklärung genannt werden, wie sie durchzuführen sind. Solchen Angeboten stehe ich immer mehr als nur skeptisch gegenüber, da sie wohl in erster Linie dazu dienen das entsprechende Buch zu verkaufen. Vielleicht habe ich aber auch nur das passende Thema übersehen.
Hat jemand die ein oder andere Übung für mich die ich mal ausprobieren kann und kann mir auch erklären wie diese funktioniert?
Schonmal ein herzliches Dankeschön im vorraus.

Hallo Art,

herzlich willkomen hier.

Art hat geschrieben:Ich habe ein bischen durch das Forum gestöbert bevor ich mich angemeldet habe und sehe, dass meistens nur Bücher empfohlen werden, oder Übungen ohne Erklärung genannt werden, wie sie durchzuführen sind. Solchen Angeboten stehe ich immer mehr als nur skeptisch gegenüber, da sie wohl in erster Linie dazu dienen das entsprechende Buch zu verkaufen. Vielleicht habe ich aber auch nur das passende Thema übersehen.

Das wundert mich jetzt zwar, kann aber doch sein. Wenn kurz nacheinander mehrere neue Mitglieder mit immer denselben Fragen kommen, kann es vorkommen, dass nicht mehr so ausführlich geantwortet, sondern auf andere Threads verwiesen wird.

Es gibt dennoch eine Handvoll wirklich gute Bücher.
(An deren Verkauf niemand von uns etwas verdient.)

lg
Nicole

Hallo Art,

erst mal willkommen hier.

Art hat geschrieben:Ich habe ein bischen durch das Forum gestöbert bevor ich mich angemeldet habe und sehe, dass meistens nur Bücher empfohlen werden, oder Übungen ohne Erklärung genannt werden, wie sie durchzuführen sind. Solchen Angeboten stehe ich immer mehr als nur skeptisch gegenüber, da sie wohl in erster Linie dazu dienen das entsprechende Buch zu verkaufen.

Solche Missverständnisse sind hier immer mal zu lesen. Ich habe allerdings bisher nicht den Eindruck, dass hier jemand Bücher verkauft.

Was mich betrifft, so empfehle ich Norbekov zum Einstieg. Der beschreibt seine Übungen sehr genau.. Daran verdiene ich nichts. Damit habe ich nur gute Anfangserfahrungen gemacht -

siehe hier:

http://www.augen-training.com/durch-ese ... html#17235


Wenn du aber körperlich fit bist, so wäre für dich, bei deinen geringen Dioptrienwerten eher Bates angemessen.

http://www.central-fixation.com/better- ... -magazine/

Zum Einstieg finde ich auch das interessant:

http://www.central-fixation.com/better- ... 926-10.php

Und insbesondere finde ich das Skript wertvoll, auf das Flo in fast jedem seiner Postings hinweist und das er dir dann kostenlos mailt, wenn du ihn darum bittest.

Dort wird das Zentrale Sehen genau beschrieben, das der Abweichung entgegenwirkt, die durch die beginnende Fehlsichtigkeit in Gang gekommen ist.

Viele Grüße
von
Sina

Vielen Dank Sina,

aber jetzt hast du eigentlich genau das getan was ich eben nicht wollte. Du hast mich mit deinen Links auf Bücherquellen verwiesen.

Ich hätte gern gehabt, dass ihr einfach in euren eigenen Worten einige Übungen schildert, so dass ich das Training für mich mal ausprobieren kann.
Evtl. schreib ich noch Flo wegen dem Script.

Vielen Dank

Art hat geschrieben:Ich hätte gern gehabt, dass ihr einfach in euren eigenen Worten einige Übungen schildert, so dass ich das Training für mich mal ausprobieren kann.

-> [http://] edit: Link entfernt, weil mir die Domain nicht mehr gehört und nun voller Werbung ist.

Vielen Dank, sowas habe ich gesucht.

Ich werde jetzt fleißig üben. In etwa einer Woche habe ich den nächsten Termin beim Augenarzt. Mal schauen ob sich in so kurzer Zeit überhaupt eine Verbesserung zeigen kann.
Bin auf jeden Fall optimistisch.