Hallo,
ich habe da mal eine Frage zu der Beleuchtung beim Üben. Die Tage werden ja nun immer kürzer, also muss ich wohl zum üben oft auf künstliches Licht ausweichen.
Nun habe ich gelesen, das es besser ist, beim üben unter Kunstlicht eine Vollspektrumlampe (oder Day light, Tageslicht...ist das alles dasselbe?....) zu nehmen.
Heute habe ich mir so eine im Baumarkt für 2,49€ gekauft. Es stand dran "DAYLIGHT" und "TAGESLICHT" Und weil es ja besser ist, bei ausreichend Licht zu lesen oder zu üben habe ich mir gleich eine 100 Watt Lampe geholt.
Booah ist die hell, war ich erstmal geschockt. Aber ich versuche mal mein Glück damit. Bei was für einer Beleuchtung übt ihr denn wenn sich die Sonne gerade woanders herumtreibt?
-Reichen da auch 60Watt?
-gibt es nennenswerte Qualitätsunterschiede bei verschienen Vollspektrumlampenherstellern (war überrascht, dachte so eine Spezielle Glühlampe ist teurer)
-mir kommt das Licht sehr "kalt" vor, geht euch das auch so?

Würde mich freuen, zu erfahren wie Ihr in der dunklen Jahreszeit euren Lichtersatz für die Augen holt.

Alles Gute
Buschra

also ich habe den Fehler gemacht und habe mir die bei einem bekannten Versandhandel aus dem Katalog bestellt. Nicht nur, dass ein Teil kaputtgegangen ist während dem Transport, sondern als ich sie ausprobierte dachte ich mir auch, dass das Licht sehr "kalt" wirkt. Darum benutze ich sie gar nicht erst. Der Versandhandel hat noch in der Anzeige darüber geschrieben, dass es das Gemüt zur dunklen Jahreszeit "aufhellt" so etwa...Ich halte das für Quatsch und finde das Licht eher unnatürlich.
An das Augentraining hatte ich da noch gar nicht gedacht.

Dio hat geschrieben:Der Versandhandel hat noch in der Anzeige darüber geschrieben, dass es das Gemüt zur dunklen Jahreszeit "aufhellt" so etwa...Ich halte das für Quatsch und finde das Licht eher unnatürlich.
An das Augentraining hatte ich da noch gar nicht gedacht.

Hallo Dio,
wobei ich mir das mit der Gemütsaufhellung schon vorstellen kann, auch wenn die Glühbirne nicht die Schwankungen der verschiedenen Tageszeiten hergibt, ist Sie eher dem Tageslicht angelehnt als eine herkömmliche Glühlampe.
Aber es ist wirklich gewöhnungsbedürftig das "kalte" Licht, weiß noch nicht ob ich damit "warm" werden kann .
Beim herumgegoogeln habe ich jetzt festgestellt das es über das Vollspektrumlicht allgemein sehr geteilte Meinungen gibt (Unabhängig vom Augentraining).

Aber in meinem Augentrainingsbuch wurde extra geschrieben, das man bei künstlichem Licht Vollspektrum nehmen soll, deswegen möchte ich die Möglichkeit nicht gleich verwerfen.

Deswegen werde ich jetzt einfach mal experimentieren und ausprobieren.
Jetzt übe ich eine Woche mit der Vollspektrumlampe und dann mit einer herkömmlichen. Mal sehen was ich mir dann für eine Meinung bilde.

Liebe Grüße
Buscha

Das Vollspektrumlich ist weniger gelb als Halogen und wirkt daher ein wenig kalt. Das ist immer so.

Ich hab sowas nicht zu Hause aber bei meinem Sehtrainingseminar hat er das Licht vorgefuehrt.

Wenn ich Vollspektrum will geh ich einfach raus ! :P

Buschra hat geschrieben: Bei was für einer Beleuchtung übt ihr denn wenn sich die Sonne gerade woanders herumtreibt?

Draussen ist´s immer noch am Besten, da hast Du Recht, Sven. Aber die Tage werden ja immer kürzer. Das ist ja das Problem, und wenn ich nachhause komme wird es schon wieder dunkel....
Übst Du ausschließlich tagsüber?

Ich habe in der Küche an der Unterseite vom Oberschrank Leuchten mit Tageslichtspektrum.
Anfangs war dieses sehr weisse Licht schon gewöhnungsbedürftig. Inzwischen empfinde ich es nicht mehr als so kalt, wie am Amfang.

In diversen Geschäften merke ich aber, dass ich Farben nicht so sehe, wie draussen im Tageslicht. Die Farben werden durch das Kunstlicht anders dargestellt.
Das beste Beispiel war eine Brille vor Jahren, die beim Optiker im Laden bordeauxrot aussah, bei Tageslicht aber eher pink!

Ich werde die nächsten Tage mal im Baumark gucken gehen.....

lg
Nicole

Hallo Ihr,

auf der Arbeit hat eine Kollegin auch so Tageslichtlampen im Büro, weil sie keine Fenster hat. Sie meinte, dass es am Anfang total ungewohnt und so hell war...Aber jetzt geniesst sie es, sie sagt, sie ist viel ausgeglichener...

Hmmm...also ich weiss nicht, ich mag diese grellen Lichter nicht..ich mag überhaupt keine grellen Lichter...habe zuhause überall Glühbirnen drin, die Terracottafarben sind, die geben ein schönes, weiches Licht..

Lese auch immer bei Kerzenschein im Bett...vielleicht ist das meiner Sehkraft nicht gerade förderlich...

Grüsse,

Wahala

Hallo Zusammen,
vor ein Paar Wochen habe ich hier meine Frage zum Licht beim Üben hereingeworfen. Vielen Dank für die Anworten, ist ja wirklich sehr unterschiedlich wie jeder damit umgeht, hätte ich ja nicht gedacht.
Und nun habe ich einfach mal eine Testphase gestartet und wollte euch nun mein Zwischenergebnis mitteilen (ohne Anspuch auf Allgemeingültigkeit, was ich jetzt schreibe trifft für mich zu, kann bei jedem anders sein der mit dem Licht experimentiert)

- Rasterbrillentraining mache ich nur noch bei richtigem Tageslicht, also wenn auch die Sonne scheint. Bei künstlicher Beleuchtung (auch wenn´s Vollspektrum ist) ist das unbefriedigend und nicht so effektvoll wie bei natürlichem Licht.

-Ja und bei meinen Übungen mit den Farbtafeln bin ich jetzt zu einem Schluss gekommen der mich selbst überrascht. Denn das Licht empfand ich als sehr kalt und unangenehm am Anfang, als ich meine Vollspektrum 100Watt Birne beim Üben an hatte. Bin also schnell wieder in den Baumarkt um mir eine Vollspektrum 60Watt Birne zu holen.
Dann habe ich ein paar Tage mit der Vollspektrum 60Watt Birne geübt, dann ein paar Tage mit einer herkömmlichen Birne, war dann richtig genervt wie duster das ist, habe schell wieder meine Vollsptektrum 60Watt Birne reingedreht.
Und heute war mir selbst die zu dunkel und habe meine Vollspektrum 100Watt Birne reingedreht und habe erstmal aufgeatmet.

-Ich glaube ich bin ein Tageslicht-Dschunky geworden. Was vielleicht gar nicht so verkehrt ist, da ich gerade im Herbst oft in Depri-phasen reinrutsche, und da soll ja Tageslicht helfen...

Liebe Grüße
Buschra

Hallo Buschra,

Buschra hat geschrieben:-Ja und bei meinen Übungen mit den Farbtafeln bin ich jetzt zu einem Schluss gekommen der mich selbst überrascht. Denn das Licht empfand ich als sehr kalt und unangenehm am Anfang, als ich meine Vollspektrum 100Watt Birne beim Üben an hatte. Bin also schnell wieder in den Baumarkt um mir eine Vollspektrum 60Watt Birne zu holen.
Dann habe ich ein paar Tage mit der Vollspektrum 60Watt Birne geübt, dann ein paar Tage mit einer herkömmlichen Birne, war dann richtig genervt wie duster das ist, habe schell wieder meine Vollsptektrum 60Watt Birne reingedreht.
Und heute war mir selbst die zu dunkel und habe meine Vollspektrum 100Watt Birne reingedreht und habe erstmal aufgeatmet.

Da auf der Lampenfassung max. 75 W draufsteht, habe ich also auch brav nur eine daywhite in 60W gekauft. Ist mir aber viel zu düster für den ganzen Raum. (Die Glühlampe kommmt dann in die Küche, da dürfen nur 60W rein.)

Die alte Glühlampe, die ich hier in diesem Zimmer hatte, war auch mit 100W.
Habe ich natürlich erst bemerkt, als ich die neue daywhite reingeschraubt habe.

Also gibt es die nächsten Tage die daywhite mit 100w hier rein.

Die gibt es scheinbar nur in 60 und 100W ohne Zwischenstufe....

Und als kalt empfinde ich das Licht nicht. Bin wohl in der Küche durch die Lampen an den Oberschränken schon dran gewöhnt worden.

lg
Nicole

An meinem Arbeitsplatz habe ich vor ein paar Wochen die vorhandenen Leuchtstoffröhren durch 36W/1200mm Vollspektrumröhren ersetzt. "Gemütlich" ist das Licht sicher nicht, aber es ist augenschonender und leuchtet die Kontraste besser aus. Nach einem Arbeitstag mit diesem Licht sind meine Augen spürbar weniger müde und gereizt als früher.

Was mir mir aber aufgefallen ist, dass die Vollspektrumröhren weniger hell erscheinen als die herkömmlichen Neonröhren! Es ist zwar auch 36 Watt, aber es scheint doch dunkler im Zimmer als mit den alten Lampen. Dieselbe Erfahrung haben wir in unserer Küche gemacht. Anscheinend braucht es mehr Lampen um die gleiche Helligkeit zu erreichen. Oder liegt's am Produkt? Wir haben Viva-Lite Röhren (5500° Kelvin).

Gisander

Buschra hat geschrieben:Heute habe ich mir so eine im Baumarkt für 2,49€ gekauft. Es stand dran "DAYLIGHT" und "TAGESLICHT" Und weil es ja besser ist, bei ausreichend Licht zu lesen oder zu üben habe ich mir gleich eine 100 Watt Lampe geholt.
Booah ist die hell, war ich erstmal geschockt. Aber ich versuche mal mein Glück damit. Bei was für einer Beleuchtung übt ihr denn wenn sich die Sonne gerade woanders herumtreibt?
-mir kommt das Licht sehr "kalt" vor, geht euch das auch so?

Nach deinem Thread hab ich voller Begeisterung auch gleich im Baumarkt so eine Lampe geholt um dann zu 'Hause festzustellen, dass ich im Zimemr gar keine Fassung für die Birne hab ... *oops*

Heute saßen wir dann so in der Küche und kamen auf das Thema, dass es ja schon so früh dunkel wird und man nix vom Tageslicht hat, wenn man arbeiten muss.

Da hab ich nach oben geschaut. 2 Lampen, okay wechseln wir die eine Birne doch mal aus.

Der erste Schock war auch groß, aber inzwischen finde ich es richtig geil.

Man fühlt sich jetzt in der Küche zum "Arbeiten" tatsächlich so wie am Tage und durch die zweite Lampe wird der Kühleffekt ziemlich gut ausgeglichen. Super schön hell!

Finde ich echt toll!

Liebe Grüße,

Fabian

Hallo Fabianx,

das ist ja auch eine gute Möglichkeit, mit den zwei verschiedenen Glühlampen. Vielleicht gewöhnst Du dich dann langsam dran, und hast irgendwann das Bedürfnis in beide Fassungen eine Vollspektrum reinzudrehen.
Also ich war verblüfft, das ich nach zwei Wochen richtig dieses Licht "wollte" wo ich es doch erst so unangenhm empfand.

LG
Buschra

sehr interessant!
Ich habe auch gelesen, dass man auf die Beleuchtung achten soll. Goodrich glaub ich schreibt von 100 Watt.
Jetzt hab ich aber a) daheim keine Fassung, die 100 Watt erträgt und b) brauch ich in erster Linie am Arbeitsplatz eine neue Leuchte.
c) ... es gibt 100Watt-Glühbirnchen offiziell nicht mehr.

Unser Firmen-Haus-und-Hof-Lieferant hat 4 Seiten mit Leuchten im Angebot.
Die Energiesparleuchten schau ich erst gar nicht an. Der Rest ist Halogen, 1 LED-Leuchte gibt es auch und eine einzige die mit 40-Watt Glühbirnen zu betreiben ist.
Halogen ist max 50 Watt. Manche sind noch dimmbar.

An der Decke hängen zwei mit Röhren, hab keine Ahnung, was da eingebaut ist.

Was mach ich nun? Muß es Glühbirne sein?

Daheim hab ich eine Leuchte, die max. 60Watt verträgt. Hab ich das hier richtig gelesen? Gibt es 60Watt Daylight?

ich hab jetzt eine dimmbare Halogenleuchte am Arbeitsplatz. Sehr angenehm. Die Hauptbeleuchtung lass ich aus.