Hallo!

Ich bin 17 Jahre alt und habe rechts -4.5 und links -5.25.

Ich habe vor Kurzem diese Forum gefunden und habe nun vor mit dem Augentraining anzufangen. Dazu habe ich erstmal einige Fragen:

1. Lohnt es sich überhaupt mit 17 anzufangen? Ist es nicht schon zu spät?

2. Wenn es noch geht, um wie viel Dioptrien können sich meine Augen ungefähr verbessern?

3. Ich habe zu Hause so eine Brille mit schwarzen Plastikgläsern und kleinen Löchern drin (glaube sie heist Rasterbrille). Bringt so eine Brille was?

4. Ist es gut wenn ich neben dem Augen-training noch Sport mache (Ich gehe jeden zweiten Tag ca. 1 Stunde joggen).

5. Ist so ein Trainingsplan gut?:
Rasterbrille jeden Tag eine halbe Stunde, viel ohne brille lesen und auch sonst die Brille nur zur Schule tragen, dabei jeden zweiten tag joggen (ohne Brille)

6. Kann ich die Rasterbrille den ganzen Tag tragen (ausser zur Schule), oder muss man sich auf eine bestimmte Zeit beschränken?

7. Gibt es noch weiter Übungen?


Danke schon mal im Vorraus

1. ich bin auch 17 und mit dem alter bist du einer der jüngsten hier.

2. um soviel du hast maximal.

3. mir hat sie schon was gebracht.

4. ja

5. ja

6. nach einer stunde ca wird es unangenehm werden mit der rasterbrille dann solltest du pause machen und entspannen.

7. es gibt noch sher viele andere übungen schau im fprum unter übungen nach.

Kann ich ganze -5.25 D wegkriegen??

Kann ich die Rasterbrille auch mehrmals am Tag tragen (z.B. 3 mal 1Stunde)?

ja kannst du...aber es ist ein langer weg...du musst durchhalten...
also ich merke vor allem wenn ich sie draußen aufhabe das es nach einer zeit anstrengt...
wenn es unangenehm wird sollte man eine pause einlegen...
ich hab mal gehört das man sie nicht den ganzen tag tragen soll weil die kontraste verloren gehen können dadurch...
also lieber dann mal pausen machen...

Ich kenne Aussagen von Sehlehrern (Dr. Roberto Kaplan, Wolfgang Hätscher-Rosenbauer), dass man die Rasterbrille nicht länger als durchgehend 4 Stunden am Stück/pro Tag tragen sollte.

Die Gründe:
das Gesichtsfeld wird einschränkt,
die Fusion (Doppelbilder möglich) wird erschwert,
sie bietet keinen UV-Schutz,
vermindert das Kontrastsehen durch Verminderung der Helligkeit.

Wie schon Paracelsus sagte, "auf die Dosis kommt es an".

Ich persönlich trage, die Rasterbrille am liebsten im Freien und beim Sport z. B. Laufen, Langlaufen...

LG, Hilde

Wenn man eine stärkere Brille trägt als man braucht, passen sich doch die Augen an und man wird noch kurzsichtiger...

Geht das auch nicht umgekehrt, d. h:
Man zieht bei Kurzsichtigkeit eine Brille für Weitsichtige an; dann müssten sich die Augen ja auch anpassen --> Augapfel wird kürzer. Und genau das will man als Kurzsichtiger ja auch erreichen.

Würde das funktionieren?

kenzo hat geschrieben:Wenn man eine stärkere Brille trägt als man braucht, passen sich doch die Augen an und man wird noch kurzsichtiger...

Geht das auch nicht umgekehrt, d. h:
Man zieht bei Kurzsichtigkeit eine Brille für Weitsichtige an; dann müssten sich die Augen ja auch anpassen --> Augapfel wird kürzer. Und genau das will man als Kurzsichtiger ja auch erreichen.

Würde das funktionieren?

das versuche ich gerade zu schaffen...
hier im forum hat Martin/T es schon geschafft auf 0,0 diop. jedoch hatte er nur die startwerte -0,75 wie ich...
ich bin auch gerade dabei aber bei mir tut sich auch nicht soviel...
ich trage oft die lesebrille und ab und zu rasterbrille aber nun möchte ich auch die energieübung machen...

kenzo hat geschrieben:Wenn man eine stärkere Brille trägt als man braucht, passen sich doch die Augen an und man wird noch kurzsichtiger...

Geht das auch nicht umgekehrt, d. h:
Man zieht bei Kurzsichtigkeit eine Brille für Weitsichtige an; dann müssten sich die Augen ja auch anpassen --> Augapfel wird kürzer. Und genau das will man als Kurzsichtiger ja auch erreichen.

Würde das funktionieren?

Laut Bates fördert angestengtes Nahsehen die Hyperopie (Weitsichtigkeit). Seine Empfehlung für Kurzsichtige ist, angestrengt kleinste Schrift zu lesen.

Aber man kann auch Plusbrillen tragen (die einen noch kurzsichtiger machen). Wenn man die Plusbrille dann abnimmt, sieht man schärfer als vorher ohne Brille.

Sinn machen Plusbrillen vor allem, wenn man Naharbeit verrichtet.

Nicole, hast du das selbst versucht! Plusgläser bei Kurzsichtigkeit?

Wenn ja, bei welcher -Stärke hast du welche +Stärke verwendet?


LG, Hilde

Hilde hat geschrieben:Nicole, hast du das selbst versucht! Plusgläser bei Kurzsichtigkeit?

Wenn ja, bei welcher -Stärke hast du welche +Stärke verwendet?


LG, Hilde

also ich habe 1,0 des is die kleinste übliche größe und ich setz sie am pc und wenn ich mich im haus aufhalte ein...

mehr finde ich nicht sinnvoll da man sonst ja überall auf 20cm ranrutschen muss und ein kaputter rücken nicht das ergebnis sein soll^^

Wemm man ein Buch lesen will (Entfernung ca. 30cm) nimmt man soviel Plus, dass man auf -3 Dioptrien kommt.

Entfernung zum Monitor 50cm: Man nimmt soviel Plus, dass man auf knapp -2 Dioptrien kommt.