Ich hab einen ungefähren Dioptrinwert von -3 und -4
welche Übungen kann man machen um die Augen zu verbessern und wie funktionieren die? Auch soll ja entpsanung für die augen ganz gut sein, welche übungen könnt ihr mir da empfehlen? und vorallem, wie oft und wie lange soll ich solche übungen machen und mit oder ohne brille?
Vielleicht könnt ihr ja mal noch von euren eigenen Erfahrungen berichten
es gibt ja auch manche Bücher, die darüber gehen, habt ihr da besondere favouriten?
sind sehr viele Fragen xD
von