Hallo,
Ich bin am Lesen und Üben des Buches Vergiss deine Brille. Nun kommt mir die Frage auf, wie ich die Übungen am Besten mache. Ich trage tagsüber Kontaktlinsen, und müsste die ja dann für die Schnurübung etc.ja immer rausnehmen...
Wie machen das denn andere Linsenträger?
Und noch eine Frage zu Astigmatismus : meine Werte sind folgende :
R. -11,25 Cyl +0,50 Achse 135'
L. -10,00 Cyl +0,25 Achse 115'

Was übe ich da jetzt am Besten? Ich lese in dem Buch nur von Astigm.mit - Werten??

Danke
Silke

Hallo,

wir können uns die Hand geben. Ich hatte einst ähnliche Werte und habe mein Augentraining ebenfalls mit dem Buch von Leo Angart begonnen.

Ich hatte anfangs auch mit Kontaktlinsen im Auge trainiert und damit Erfolge erzielen können. Daher sollte das bei dir theoretisch auch funktionieren. Wichtig ist jedoch, dass die Linsen nicht 100% deiner Sehschwäche korrigieren. Ich würde um 0,5 Dioptrien abschwächen und damit meinen Alltag gestalten. Wenn sich die Augen dann verbessert haben, wieder um 0,5 abschwächen usw.

Die Übungen zum Asti kannst du auch mit Pluswerten machen, z.B. das tibetische Rad.