Ich hab gestern seid langem (>=20 Jahre ? ) mal wieder Tischtennis gespielt.

Es ist ein knallhartes Augentraining. Ich habe mit meiner -1 Unterkorrigierten Brille gespielt und mein Partner, der normal ne -1 Brille traegt hat ohne Brille gespielt.

Wir sind beide darauf gekommen, dass das ein super Augentraining ist. Am Anfang hab ich von dem Ball kaum was gesehen. Alles unscharf, wenn er sich so schnell bewegt. Dann jeder zweite Satz auch noch gegen die Sonnen. Uebel war das.

Am Schluss ging es dann ganz gut.

Diesen schnell bewegenden Ball zu fixieren ist nicht so einfach.

Halllo,

ich mache auch immer öfter Sport ohne Brille oder zumindest mit abgeschwächter Brille. Die Bewegung tut den Augen sehr gut und auch Janet Goodrich hat in ihrem Buch schon empfohlen sachen zu umwandern oder Dingen zu folgen wie Vögel am Himmel oder Bälle usw.

Sven,

das ist eine gute Idee...

Ich habe auch schon seit Jahren nicht mehr gespielt und bei dem Wetter ist das echt eine schöne Idee...

Muss ich die Tage mal ausprobieren..

Viele Grüsse,
Wahala

Wollte nur kurz aus dem Buch "Augentraining" von Uschi Ostermeier-Sitkowski zitieren:

"Alle Sportarten machen Sie fit, bringen den Körper und damit auch die Augen in Bewegung. Denken Sie dabei jedoch nicht an Leistung, sondern geniessen Sie die wohltuende Bewegung und Lockerung Ihres Körpers.

Ballspiele, wie Tennis, Tischtennis, Golf und Federball, sind besonders anregende Sportarten für die Augen, weil Sie dabei die Bewegung des Balles mit den Augen verfolgen können. Dadurch erhöht sich dann die Beweglichkeit der Augen.

Beim Wandern und Radfahren erleben Sie die Schönheiten der Natur, die Augen schweifen über die Landschaft und erholen sich bei den entspannenden Farben Grün und Blau.

Angeln lädt zum Meditieren auf dem Wasser ein und lässt die Augen in eine tiefe Entspannung eintauchen.

Reiten lockert die Beckenbodenmuskulatur und lässt die Augen in schwingenden Bewegungen über die Natur gleiten.

Tanzen (auch Bauchtanz) löst ebenfalls Blockaden im Beckenbereich und im ganzen Körper........."

:-)

Ich hab ja gesagt Tischtennis haut rein :-)