Hallo,
bin neu hier, mein Augentraining kommt über ein bißchen Augenrollen und dabei dumm gucken nicht hinaus. Bisher hab ich damit auch nicht so viel erreicht, allerdings sind meine Werte (-3,75, -3,25) in den letzten drei Jahren nicht schlechter geworden. Mehr zu schaffen macht mir allerdings mein Astigmatismus. Kann mir jemand das tibetische Rad erklären und was hinter der Übung steckt? Hat jemand gute Erfahrungen damit gemacht und gibt es auch noch andere Übungen gegen Astigmatismus?
Vielen Dank, Gruß Jo

Hallo Jo,

herzlich willkommen hier.

Ich habe das tibetische Rad längere Zeit ausprobiert - mit NULL Erfolg.

Lies mal bei den Erfolgen die Geschichte von Werner. Er hat trotz eines Astigmatismus von ca. -2 den Sehtest für den japanischen Führerschein (erforderlicher Visus 0,8 ) OHNE Sehhilfe bestanden.

Nachtrag:
*Hier* ist der Beitrag von Werner zu finden.

lg
Nicole

Hallo,

für diese Übung brauchst du als Hilfsmittel einen Ausdruck des tibetanischen Rades. Dies hällt man 2-3 cm vor die Nase und wandert die Konturen des Rades entlang. Wenn man so will ist das eine Bewegungsübung. Man kann aber sehr kontrolliert arbeiten, da man feste Linien hat denen man folgt.

Gegen den Asti sind so ziemlich alle Übung gut bei denen die Augenmuskeln gedehn werden. Z.B. einen Gegenstand fest fixieren der in ca. 3 Meter Entfernung steht. Nun machst du mit deinem Kopf eine möglichst große Kreisbewegung ohne das du die Fixierung mit den Augen verlierst. Das machst du ein paar mal in beide Richtung in langsamer Geschwindigkeit. Mir hat die Übung sehr gut getan.

Ihr könntet ja mal diese Vorübung probieren die Angarth als Vorbereitung aufs Tibetische Rad angibt... vielleicht wirkt das allein bei euch viel mehr als dieses Rad Dings.

Ich hab die Übungen mal spaßeshalber ausprobiert (vielleicht bringts ja auch was bei sphärischen )
Ich persönlich find diese Vorübung viel angenehmer (im Sinne von Intensiver) als das Tib. Rad

und wie sieht so ein ausdruck aus?
LG Micha