Hallo,

ich habe zum ersten Mal die Übung "Tibetisches Rad" gemacht. Ich bin allerdings nicht sicher, ob ich es richtig gemacht habe.

Durch den kurzen Abstand zum Papier ist ständig "die Nase im Weg". Ist es gewollt, dass man die rechte Seite des Kreises fast ausschließlich mit dem rechten Auge macht?
Der ganz rechte Punkt ist bei 3 cm Abstand zur Nase mt den linken Augen nicht sehbar. Links genauso. Bei den unteren und oberen Punkten muss man sich dann anstrengen bewusst wieder beide Augen zusammen zu nehmen.

Der Punkt ganz oben und ganz unten sind für mich kaum zu erreichen. Die Muskeln brennen dann. Ist das normal/gewollt? Das nach unten Schauen fühlt sich an, als wenn man sich selbst zum Schielen zwingt. ist das richtig?

Ich hoffe ihr könnt mir mit eurer Erfahrung weiter helfen

Hallo,

ich habe zum ersten Mal die Übung "Tibetisches Rad" gemacht. Ich bin allerdings nicht sicher, ob ich es richtig gemacht habe. // Durch den kurzen Abstand zum Papier ist ständig "die Nase im Weg". Ist es gewollt, dass man die rechte Seite des Kreises fast ausschließlich mit dem rechten Auge macht? // Der ganz rechte Punkt ist bei 3 cm Abstand zur Nase mt den linken Augen nicht sehbar. Links genauso. Bei den unteren und oberen Punkten muss man sich dann anstrengen, bewusst wieder beide Augen zusammen zu nehmen. // Der Punkt ganz oben und ganz unten sind für mich kaum zu erreichen. Die Muskeln brennen dann. Ist das normal/gewollt? Das Nach-unten-schauen fühlt sich an, als wenn man sich selbst zum Schielen zwingt. ist das richtig?

Also solange Du das Tibetische Rad nicht bereits aus allen anderen Entfernungen bequem komplett scharf erkennen kannst, sehe ich keinen Grund, warum Du nicht (zumindest "für den Anfang") auch in größeren und damit "weniger schmerzhaften" Entfernungen als fünf Zentimeter mit dem Tibetischen Rad sinnvoll üben können solltest.

Viele Grüße und viel Spaß beim – hoffentlich in Zukunft etwas angenehmeren – Ausprobieren.
Flo