Hallo Zusammen,

ich befasse mich erst kurz* mit dem Augentraining. Um auszuprobieren, ob es wirklich funktioniert, wollte ich gegen den Astigmatismus vorgehen. Ich habe das Buch "Vergiss Deine Brille". Beim ersten Lesen habe ich bei der Esoterik aufgegeben, bevor der eigentlich spannende Teil überhaupt begonnen hat.
Dort wird nun ja versprochen, dass Astigmatismus sehr schnell abtrainiert werden kann.
Nun ist dort die Beschreibung zum Tibetischen Rad sehr knapp. Ich habe auch hier im Forum und im Internet viel dazu gefunden, so richtig kapiere ich das aber nicht.

1. Wenn ich das Rad 2,5 cm vor die Nasenspitze halte, dann kann ich den unteren Teil doch unmöglich komplett erfassen, oder? Außerdem verdeckt die Nase auch jeweils einen Großteil. Ist das so gedacht?

2. Auf was muss ich achten? Die Kanten zwischen weiß und schwarz? Die Spitzen? Egal? Jede Kante abfahren?

*kurz stimmt nicht wirklich. Das Buch habe ich seit vielen Jahren. Seit ich das erste mal eine Gleitsichtbrille tragen musste, habe ich auch mit einfachen Übungen zum Erhalt der Muskulatur begonnen. Ich habe schlicht die Befürchtung, dass diese sonst verkümmert, weil man bei einer Gleitsichtbrille ja quasi nur geradeaus scharf sieht und Augenbewegungen durch Kopfbewegungen ersetzt werden.

Viele Grüße
Horst