Übungen für entspanntes Nahsehen......

Wie wäre es mit den magischen Bildern?

Nicole hat geschrieben:Übungen für entspanntes Nahsehen......

Wie wäre es mit den magischen Bildern?

Danke! Werde ich mal versuchen.
Gruss
Marina

Jetzt noch mal der Meistertipp, der jedes Auge die Bewegungen sehen lässt, wenn es das noch nie getan hat:


Augen schließen und öffnen, wie bei der 3-Punkte-Übung

moobe hat geschrieben:Jetzt noch mal der Meistertipp, der jedes Auge die Bewegungen sehen lässt, wenn es das noch nie getan hat:


Augen schließen und öffnen, wie bei der 3-Punkte-Übung

Danke, Meister .

Hallo Flo
Das heisst dann konkret beim Lesen: Aufs 'schnelle Überfliegen' verzichten und stattdessen langsam vollbewusst sakkadieren - zumindest zum Einüben an einzelnen Beispielen auf diese Weise; allen 'Lesestoff' wird man zumindest am Anfang ja nicht so 'bewältigen' können.
(Es sei denn, man kann die Methode von Lord Macaulay ziemlich schnell lernen...)

Oder dann doch (wie von TMN vorgeschlagen) den Leseabstand so weit vergrössern, dass er mit 'Starren' nicht mehr klar zu erfassen ist? Und sich so zur 'Selbstdisziplin' zwingen?

Gruss
Marina

Flo hat geschrieben:Hättest Du eventuell ein weniger komplexes Beispiel?

Das Lesen ist halt meine Hauptaktivität im Nahbereich; und dabei stelle ich eben die unnötige Anspannung fest.
Daher suche ich nun nach einer Möglichkeit, das irgendwie 'abzustellen'.

Wenn ich mich auf den Inhalt des Gelesenen konzentriere, bleibt nicht mehr so viel 'geistiger Raum' für bewusstes Sakkadieren übrig....
Gruss
Marina

Danke , werde ich versuchen .
Gruss
Marina

Das Bild bewegt sich wie bekloppt. Da wird einem wirklich schwindelig. Guter Indikator für die Entspanntheit beim Sehen. Bei mir stottert die Bewegung zwischendurch immer mal wieder für eine halbe Sekunde oder so.

Das entspannte Gefühl in den Augen ist übrigens vergleichbar mit dem Sehen durch eine Lochbrille, wenn der Eindruck des "Fliegengitters" vor den Augen verschwindet.

Das Schlangenbild, ein wenig größer ausgedruckt und statt einer Sehtafel verwendet, ist bestimmt auch ein guter Indikator, ob die Entspanntheit beim Sehen in allen Entfernungen gehalten wird. Könnte ich mir zumindest vorstellen (ohne es getestet zu haben).

Gruß,
Thorin

Thorin hat geschrieben:
Das Schlangenbild, ein wenig größer ausgedruckt und statt einer Sehtafel verwendet, ist bestimmt auch ein guter Indikator, ob die Entspanntheit beim Sehen in allen Entfernungen gehalten wird. Könnte ich mir zumindest vorstellen (ohne es getestet zu haben).

Habe ich jetzt auf unterschiedlichen Entfernungen ausprobiert, auch mit Brille wie 360er, hilft alles nichts.
Meine Augen scheinen sehr eigenwillig zu sein.
Aber wenn ich es aus 2 m betrachte und dann etwas anderes daneben, bewegt sich alles andere und meine Augen pulsieren wie verrückt. Schwenke ich den Blick dann wieder auf das Bild, sehe ich noch ganz kurz Bewegung, die dann sofort wieder stoppt.
Irgendetwas mache ich wohl falsch....

PS: Gerade fällt mir noch etwas dazu ein.
Bei den ersten Rückmeldungen zu diesem Testbild hat Chris1 geschrieben, dass sie/er auch keinerlei Bewegung sieht ( http://www.augen-training.com/test-fuer ... html#12976 ); sie/er hat Schwierigkeiten mit dem räumlichen Sehen.
Vielleicht ist das der Grund dafür. Bei mir sind beide Augen sehr stark unterschiedlich in der Dioptrienzahl und das könnte vielleicht ähnliche Auswirkungen haben.

Ich habe gerade meinen Sohn gebeten, nur mit einem Auge auf das Bild zu sehen - dann bewegt sich bei ihm auch nichts mehr. Das wars also!
Und ich dachte, mein viel schwächeres Auge wäre stärker am Sehprozess beteiligt.
Aber das Gehirn macht da wohl doch 'kurzen Prozess' und blendet alle störend Unschärfe einfach aus....