Hallo zusammen,
ich habe heute zum ersten Mal richtig geübt. Es war eine gute halbe Stunde am Stück.
2-3 Stunden danach machten sich dann die Muskeln um die Augen bemerkbar und ich bekam Kopfschmerzen.
Ein Stück weit ist das am Anfang normal denke ich. Eventuell habe ich es auch etwas übertrieben.
Aber was mich nun interessieren würde: Gibt es Dinge, die man nicht machen sollte oder Übungen bei denen man besonders aufpassen sollte, alles richtig zu machen?
Ich kenne mich nicht besonders gut mit dem Auge aus. So kam die Frage auf, ob man durch "Extremübungen" etwas kaputt machen kann.
Vielen Dank schonmal für eure Antworten und einen schönen Sonntag Abend noch.
Gruß