Hallo zusammen,

bevor ich mit Augenübungen beginne, wüsste ich gern, was sich für meinen Fall empfiehlt und was überhaupt die Werte bedeuten:

Späre rechts und links: - 0,25
Cylinder rechts und links: - 1,5
Achse rechts: 95
Achse links: 85

Vielen Dank für Antworten und Empfehlungen!

Hola Signora C.,

deine Werte bedeuten:

Sphäre: Du siehst derzeit in der Ferne nicht alles. Die Kurzsichtigkeit ist aber nur ganz gering.

Zylinder: Dank ordentlich verspannter Augenmuskeln wirft Deine Hornhaut Falten. Gemeinhin wird das auch Hornhautverkrümmung genannt.

Achse: Wenn man die Grundebene der stärksten Brechung kennen würde (ich weiß sie nicht), dann könnte man aus den Achsen ablesen, welche Deiner Augenmuskeln stärker angespannt sind als die anderen. Das bekommt man aber auch mit einem Astigmatismus-Spiegel gut und schnell raus.

Lies mal für den Anfang: http://www.augen-training.com/astigmatismus-t1153.html

und

http://www.augen-training.com/tipps-fue ... -t596.html

und

http://www.augen-training.com/ueber-das ... t1524.html

Sofort anfangen kannst Du mit Palmieren.

So long,
Thorin

Thorin hat geschrieben:Sofort anfangen kannst Du mit Palmieren.

... und eine wirklich gute (vielleicht die bis heute beste) Beschreibung des Palmierens (mit gleichzeitigem Imaginieren) findet sich hier.
Sie ist von Dr. William B. MacCracken verfasst und im Jahre 1945 in dessen Buch Normal Sight without Glasses veröffentlicht worden.

Gruß,
Flo

PS: Leider sind noch einige Reproduktions-Fehler enthalten... gleich am Anfang muss es zum Beispiel "hands" und nicht "bands" heißen.