Über mich !
Mein Name ist John, und ich bin 19 Jahre alt! Eines kann ich mit Sicherheit behaupten - So langsam hab ich diese Brillengeschichte satt! Ich leide sehr unter meiner viel zu starken Brille. Ständig hat man mit Nervosität und Angst zu tun ... was sagen die Anderen über meine neue starke Brille. Ich habe es einfach satt.
Durch das Buch ,,Ohne Brille bis ins hohe Alter" von Harry Benjamin bin ich auf die gesamte Thematik des Augentrainings gestoßen und wirklich sehr begeistert.
bin ich dann wieder auf die Thematik zurückgestoßen.
So will ich jetzt das Komplettprogramm knallhart solange durchziehen, bis das Ziel eines besseren Wohlbefindens und einer wenigstens halb so starken Brille endlich erreicht ist!
Meine Leidensgeschichte, und die aktuellen Werte :
Mit 8 Jahren bekam ich meine erste Brille (ca. -2 auf beiden Augen). Im Gymnasium steigerte sich das Ganze auf -4. Nach dem Abitur stiegen meine Wert auf:
L >-5,75 cyl -0,5 || R > -5,0 cyl -0,5
Meine beiden Elternteile tragen Brillen mit solch hohen Werten.
Seit ein paar Tagen binde ich folgende Übungen in meinen Tagesablauf mit ein:
- Palming (10 - 15 Minuten), 2 - 3 Mal
- Nackenübungen nach Harry Benjamin
- in die Ferne gucken (ca. 5 Mal am Tag)
- zu Hause trage ich keine Brille mehr, außer bei der PC-Arbeit und bei vereinzelten Tätigkeiten
- Augenübungen nach Harry Benjamin
- Ernährungsumstellung -> ich vermeide Süßigkeiten und Weizen, stattdessen gibt es viel Obst und Gemüse
Bisherige Erfahrungen und Erfolge :
Ich genieße es sehr, die Dinge endlich in ihrer vollen Größe zu erkennen. Meine starke Brille hat die Dinge in meinem Umfeld bestimmt um 20 % kleiner gemacht. Überall wo es geht, sei es in Arbeitspausen, lege ich die Brille ab. Es ist sehr viel angenehmer!
Die Entspannungsübungen und die besser Ernährung, so hatte ich das Empfinden, haben mich ruhiger und entspannter gemacht, ich fühle mich lockerer und fröhlicher.
Ich brauche eure Ratschläge !
Laut Harry wird eine Rückenwirbelbehandlung empfohlen. Früher (mit ca. 12 Jahren ) verklemmten sich oft Nerven in meinem Rückenwirbeln. Ich hatte große Schmerzen. Nach einer Therapie beim Physiotherapeuten bekam ich das ganze mit Entspannungsübungen weg. Ich bin auch sehr verkrampft, mich kann kaum jemand massieren, ich zucke sofort weg. Empfehlt ihr, dass ich mir mal eine Massage gönne? Wenn ja, welche Art, und wie oft?
Ungeeignetes Blut? Ich muss jetzt einfach mal einen User zitieren:
,,Die Ernährung hängt eng mit den FUnktionskreisen Milz und Magen zusammen. Wenn man nun zuviel, zuwenig, das falsche, zur falschen Zeit (in Mitteleuropa am häufigsten: kein Frühstück, dauernd zwischendurch essen, beim Essen fernsehen oder lesen, üppiges ABendessen, zu viel Milchprodukte, zu viel ROhkost, zu viel Alkohol, Chips, Schokolade, Süßkram) isst, wird das Milz-Qi schwach, und das Milz-Qi ist die Quelle des nachgeburtlichen Qi (also des Qi, welches immer wieder aufgefüllt wird und so die Kraft für den ALltag liefert. Das vorgeburtliche Qi hat man von den Eltern geerbt und es wird nicht wieder aufgefüllt.). Das schwächt die Blutbildung, und das Leber-Blut nährt die Augen. Sind sie nicht ausreichend genährt, kann man nicht klar sehen. (Die Blutbildung wird in der TCM etwas anders erklärt als in der westlichen Schulmedizin, so wird die Substanz des Blutes vom Milz-Qi geliefert und das Herz "macht das Blut dann rot". Das Blut wird in Ruhezeiten in der Leber gespeichert, daher ist die Sache mit dem Leber-Blut wichtig. Diese Angaben, die ein TCM-Therapeut feststellen kann, z. B. mittels Puls- und Zungendiagnose, müssen nicht mit einer manifesten Blutarmut der westlichen Diagnostik übereinstimmen.). Bei Leberblutmangel schlafen die Gliedmaßen auch oft ein, wenn man drauf liegt ("Parästhesien"). "
Bei meiner Blinddarm-OP wurde eine sehr große Leber festgestellt! Stimmt da etwas dran? Auch schlafen bei mir wirklich sehr schnell die Gliedmaßen ein :O
Wie sehr spielt die Psyche bei dem Thema mit?
Was könnt ihr mir noch empfehlen? Autogenes Training, Besuch eines Naturheilpraktikers? PC Arbeit vermeiden, viel Sport machen ??
Ich brauche eure Unterstützung! Ich freue mich über jede Antwort!
Als Motivation möchte ich nebenbei einen Blog, vielleicht auch mit Videos erstellen!
P.S.: Danke an Alle, die bis hierhin gelesen haben
.
