Flo hat geschrieben:[Zitat momentan entfernt. (15) /Flo]

jaja, natürlich wollte ich das und habe es auch getan. Denn wie man es dreht und verbiegt, man kommt um diese Behutsamkeit einfach nicht herum, einfach aufgrund der Funktionsweise des menschlichen Auges.


Die Hypothese verdeutlicht: Es gibt genug Möglichkeiten, scharfe Bilder zu bekommen, aber weil sich diese Grenzen einfach wegen der neuen psychischen Situation ("mental strain") verschieben und verändern können, führt dies wieder langfristig nicht zu Erfolgen.

Das meinte ich eigentlich mit dem "im Kreis drehen".


Zuerst beginne ich, durch bewusstes und auch erzwungenes Blinzeln und Anstrengen, das Sehen besser zu machen. Dann werden die Grenzen "immer enger" und ich muss mich noch mehr anstrengen. Irgendwann geht es dann nicht mehr und man entspannt wieder ein wenig. Die Grenzen verschieben sich wieder nach oben und nach rechts, doch man merkt, dass man ja plötzlich noch schlechter als vorher sieht (weil bestimmt nicht die gesamte Augenanstrengung plötzlich weg ist).


Und wenn doch dann hat man ja wieder die Ausgangssituation, von der aus man auch nicht weiter kommt.


Dass man durch Entspannung und häufigeres Blinzeln(was ein großer Schlüssel meiner Meinung nach ist, der wiederum mit der Atmung zu tun hat) besseres Sehen erreicht, macht das Diagramm also klar. Doch um die hohen y-Werte halten zu können, darf nichts zwanghaft ausgeführt werden, also aus motorischen oder auch mechanischen Gründen.


Man merkt, dieser Post ist eigentlich unnötig, da das alles bereits geklärt wurde. Doch diese Sätze sind wichtig:

Anstrengung führt zu mental strain.
Entspannung führt zu besserer Sicht [und ist Ziel des Augentrainings]
erzwungene Entspannung führt zu mental strain.



Das sind eigentlich die "Schlüsse", die man daraus ziehen kann. Das Wort "erzwungen" gefällt mir zwar selbst nicht, aber mir fällt nichts besseres ein^^



LG Moobe

Erkenntnis, die ich nicht erwartet hätte:

Es lag doch an den Verspannungen, die gerade dadurch zustande kamen, dass ich aufgrund des Autofahrens deutlich mehr auf die Schärfe mit Brille geachtet habe und dann immer maximale Sehschärfe verlangte - ein großer Fehler!


Nun laufe ich seit Tagen ganz ruhig (teilweise stundenlang) mit Brille herum, achte auf Blinzeln und Sakkaden und bin glücklich. Danke nochmal an alle, das hat mir mal wieder die Augen geöffnet.


Leider habe ich dadurch wieder einen Schritt in eine andere Richtung gemacht (sozusagen einen Schritt zurück zur Ausgangsstellung^^). Den Satz von Flo "man kann auch mit Brille gut sakkadieren" lese ich "mit ganz neuen Augen"!



LG Moobe

Also das mit dem Fahren ist klar, aber soll ich meine Gläser wirklich mit neuer Stärke versehen lassen?


Ich habe folgende Erfahrung gemacht: Trage ich die Brille lange, sehe ich mit ihr besser. Nehme ich sie ab, sehe ich schlechter.
Laufe ich aber nun lange Zeit ohne sie rum, sehe ich ohne Brille besser und mit Brille wird das Sehen schwer. Erklärung..?


Die Geschichte mit dem Wasser verstehe ich nicht. Sie haben so lange ins Wasser geschaut, bis sie scharf sehen konnten. Was bedeutet das nun für mich?




LG Moobe

Hallo Moobe,

natürlich solltest du mit einer Brille autofahren, mit der du (oberflächlich betrachtet) anstrengungsfrei scharf sehen kannst. Ohne dir jetzt Gedanken darüber zu machen, ob du dir einen "mental strain" verursachst oder nicht. Darauf kommt es ja beim Autofahren nicht an, sondern dass du unfallfrei autofährst.
Bedenke: Zu Bates Zeiten war der Verkehr noch ein anderer, mit der sehtechnisch anspruchsvollen Verkehrssituation von heute mussten er und seine Patienten sich nicht auseinandersetzen.

> Ich habe folgende Erfahrung gemacht: Trage ich die Brille lange, sehe ich mit ihr besser. Nehme ich sie ab, sehe ich schlechter.
Laufe ich aber nun lange Zeit ohne sie rum, sehe ich ohne Brille besser <

Dein Auge-Geist-System stellt sich auf die Bedingungen ein, die es vorfindet, würde ich sagen. Ist bei mir auch so, zumindest was den Teil "ohne Brille wird es immer besser" angeht. Wenn ich die Brille lang aufhabe, sehe ich nicht unbedingt besser. Das ist ein Zeichen dafür, dass ich persönlich das gute Sehen MIT Brille noch nicht richtig beherrsche. Entspricht auch ganz unbedingt meinem eigenen Empfinden. Ich empfinde immer, dass ich sakkadierfaul werde, wenn ich die Brille aufhabe. Daher auch neulich die Beschreibung meines eigenen Empfindens, dass das Sakkadieren mit Brille wie Mit-angezogener-Handbremse-Fahren sei. Also daran muss ich weiter bleiben. Aber nicht beim Autofahren - oder wenigstens nur dann, wenn grade wirklich außer einer langen graden Straße nix vor dir ist. Und irgendwann wird das dann mit Brille hoffentlich auch ein Selbstläufer.

Viele Grüße
Susa

Es läuft gerade in letzter Zeit immer besser!

Entscheidend ist, dass Du lernst, Deine Augen mit UND ohne Brille optimal zu verwenden.

Besonders diesen Satz habe ich seit Anfang des Jahres sehr beherzigt und brauche somit die Brille auch (fast) nicht mehr in der Schule. Manchmal ist es nu eine Sache der Psychologie. Ich merke nämlich, dass die Augen verspannter werden, dann muss ich die Brille nur für ein paar Sekunden aufsetzen, lege sie daraufhin wieder ab und sehe scharf.
Manchmal habe ich sie den ganzen Vormittag auf, es ist sehr unterschiedlich. Wenn doch bloß die Zeit vorhanden wäre, all die Übungen mit mehr Herz zu vollführen, statt das Gefühl zu haben, dass man mehr üben müsste...

Hi Susa,

danke für deinen tollen Beitrag! Im Prinzip ist es das, was ich ganz oft auch selbst anderen im Forum schreibe, aber dann es auch meist selbst wenns drauf ankommt nicht schaffe, zu beherzigen. Von daher danke ich dir vielmals, meine Augen erneut ein Stück weiter geöffnet zu haben.

Nach meinem tollen Sehtag gestern war der heutige sehr sehr enttäuschend. Beim Lesen deines Beitrages ist mir aber erneut vieles wieder bewusst geworden und deshalb freue ich mich nun und fühle mich wieder gut!


Schöne Valentinstagsgrüße
Moobe