Huhu,

hab gerade leider etwas wenig Zeit, möchte aber trotzdem weiterkommen, daher hier eine kurze Antwort, die man ja immer noch ergänzen kann


Also, ich denke beim ersten Punkt hast du mich missverstanden. Spüren tu ich sie ja, weiß aber nie, welcher wofür da ist -.-

Wie die Muskeln um die Augen liegen (in Kreuzanordnung?) hab ich noch nicht ganz verstanden, das wären dann ja bloß 2 o.O

Welcher Muskel kann ich dir nicht sagen, versuchs mal selbst. Nimm dir ein Blatt Papier, halt die Nasenspitze dran und versuche, die Schrift scharf zu machen. Welche Muskeln spürst du dann? Man kann die "Anstrengung" auch erzwingen...


Achso, und danke für den Tanz, ich fühle mich geehrt Generell versuche ich in letzter Zeit, Dinge, die ich nicht sehen kann, einfach nicht zu "beachten" und nur auf die scharfen Dinge zu gucken. Sonst wirds immer sofort schlechter und das nervt :/ Mir ist aufgefallen, dass das sogar mit der Brille funktioniert!



Lg Moobe

Ob eine bestimmte Sehübung oder ein bestimmtes komplettes Seh-Programm gut oder nicht gut (also zweckdienlich oder nicht zweckdienlich) ist, das muss man selber beurteilen lernen. Fragt euch dazu immer gründlich, was genau mit der Übung bezweckt werden soll, und gegen welchen Missstand im Detail man damit eigentlich genau angehen will. Dann wird rasch die "Spreu" vom "Weizen" getrennt und eure Sehpraxis bekommt inneren Sinn und allmählich eine klare und dennoch natürliche Richtung.

Ok - werde ich so machen.

Flo hat geschrieben:[Zitat vorübergehend entfernt. (2) /Flo]

Und man sollte sich immer fragen: "Machen das Normalsichtige auch?"

Eine der elementarsten Fragen, wie ich finde. Denn laut Bates gibt es nur EINE richtige Art, zu sehen, das heißt sie kann sich von den anderen nicht unterscheiden!


Ist nur sone Ergänzung


@Flo: Die Seite ist der Wahnsinn, habs endlich begriffen. Morgen werd ich mir endlich deine alten Posts durchlesen können und habe endlich den nötigen "Wissensstand"^^



Lg Moobe

P.s: Hast du mein "Experiment" ausprobiert?

frorian wieso so barsch du solltest doch am besten wissen das das eine übung ist um die augenmuskeln zu stärken oder weist du das nicht dann weist du es jetzt

mal ganz ehrlich mann muss doch nicht wissen wie das auge funktionert ich finde das mann nur wissen sollte wie es seine funktion richtig absolviert das ist doch das einzige
sonst ist das alles zuviel den die meisten haben das nur im sinn exakte augen

Hallo Flo und Martin
Ich habe in der letzten Zeit mal etwas mehr darauf geachtet und festgestellt, dass meine Augen sehr oft in diesen 'defokussierten' Zustand sind - vor allem im Nahbereich und 'Halbnahbereich' (Zimmer), wo ich genug sehe, ohne ganz genau hingucken zu müssen; daher fällt mir das nicht so auf.

Die Erklärung im obigen Video, dass die Augen durch jaherlanges 'Verwöhnen' durch Sehhilfen 'akkomodierfaul' geworden geworden sind, fand ich daher sehr einleuchtend.
Und wenn ich bewusst dem Bedürnis der Augen nach Entspannung nachgebe und trotzdem gleichzeitig den Fokus beibehalte, merke ich, dass das Sehen auch nicht anstrengender ist - weder in der Nähe noch in der Ferne.
Vielleicht nur eine schlechte Angewohnheit ('Selbstschutz' der Augen, weil ich sie zu oft überanstrenge?)....

Der entgegengesetzte Fall - dass ich meine Augen dabei ertappe, dass sie zusammengekniffen und total angespannt sind (besonders beim Blick in die Ferne oder wenn ich irgend etwas ganz genau erkennen will) - wird inzwischen seltener.

An diesen beiden Extremzuständen, bzw um sie zu vermeiden oder so schnell wie möglich wieder aufzulösen, arbeite ich gerade hauptsächlich.
Insbesondere, indem ich versuche, die Anspannung beim Scharfstellen immer wieder zu unterbrechen (durch Blickpunktverschiebung oder Einbeziehung des Hintergrunds) um immer wieder neu anzusetzen und Spannung abzubauen.
Bis jetzt scheint mir das recht vielversprechend.
Gruss
Marina

Hallo Marina,

könntest du bitte nochmal posten, wo man das besagte Video findet?

Die Erklärung im obigen Video, dass die Augen durch jaherlanges 'Verwöhnen' durch Sehhilfen 'akkomodierfaul' geworden geworden sind, fand ich daher sehr einleuchtend.

Merci!

Hehe, schön, dass die anderen ähnliche Erfahrungen wie ich machen^^ Gerade beim Sport ist das sehr wichtig, und (wie schonmal berichtet) ist es jetzt inzwischen bei mir so, dass nach dem Sport, weil ich das teilweise sogar unbewusst mache, ich nicht unbedingt schlechter als vorher sehe. Das ist was ganz Tolles

Hallo Dodo
Hier: http://www.youtube.com/watch?v=78XYL2d1zdc

Auf S. 25 dieses threads unten dazu Flos Kommentar.
Gruss
Marina