ich möchte mich kurz vorstellen und beschreiben, was bisher so passiert ist und wie ich jetzt noch weitermache. Außerdem ist es immer gut seine Fortschritte zu dokumentieren um selbst motiviert zu bleiben.
Ich kenne Augentraining schon seit 10 Jahren und es hat nie wirklich gewirkt (aha!, wird hier die Augenoptikerfront jetzt sagen), aber ich habe es erstens nie wirklich durchgezogen und zweitens bei vielen Übungen auch einfach nicht verstanden _warum_ es toll ist. Last but not least war mein Wille einfach nicht stark genug.
Nachdem ich bereits meine Stimme auf wesentlich tiefer verändern konnte (etwas was im Allgemeinen auch von den meisten Menschen als eher "unmöglich" angesehen wird), weiss ich: Alles ist möglich.
Und ich möchte wieder klar sehen können ohne künstliche Sehhilfe.
Zweitens beobachte ich gerade mit Schrecken, was sich Leute mit Augenlasern und immer stärkeren Brillen eigentlich antun und dann die Augenoptikerfront die sagt: "Das ist ganz normal und angeboren. Da lässt sich eh nichts machen."
Denn inzwischen ist mir klar:
Der Druck, den man auf den Augen spürt, wenn man eine neue stärkere Brille bekommt, das genau ist der Druck, auf den sich die Augenmuskeln ab jetzt _immer_ anspannen müssen und in dieser Position müssen sie sich halten. Wer würde freiwillig mit einem immer angespannten Arm rumlaufen?
Und schlimmer ist es wohl nur noch beim lasern, denn dort werden die Augenmuskeln für den Rest des Lebens in dieser Position bleiben müssen oder das Bild wird unscharf.
Und ich will eigentlich nur schreien und sagen: Doch es ist möglich, aber man kann und darf nur das weitergeben, was man selber erlebt hat.
Also trainiere ich erst meine Brille weg und dann kann ich drüber reden.
Angefangen hat es damit, dass meine Schwester (14) eine Lochbrille gekauft hat, weil auch sie nicht akzeptieren wollte, dass von jetzt an ab sie eine Brille tragen muss und immer alles noch schlechter werden wird ("ganz normal, liegt im Wachstum")..
Meine Mutter hat dazu noch das Buch "Vergiss deine Brille" von Leo Angart gekauft, aber das wusste ich da noch nicht.
Ich habe auch eine Lochbrille gekauft und zudem die "Integrative Sehtherapie" von Robert Kaplan.
Das Buch hatte eine durchschlagende Wirkung. Immer wenn ich es nur gelesen hab, haben meine Augen angefangen zu tränen und wurden schon besser, aber insgesamt ist es mir zu heftig. Mehr als 1 Seite kann ich nicht lesen, dann muss ich aufhören. Ein Zeichen dafür, dass es wirkt, aber dass ich einfach mehr Zeit brauche.
Unbewusst habe ich mich aber auch mehr in die Sonne gesetzt und meine Augen gesonnt. (das hab ich nur getan, weil es mir "halt gut getan hat".)
Mit der Lochbrille hab ich trainiert, aber auch das noch nicht wirklich viel.
Und dann war ich (vor 3 Wochen) zu Hause zu Besuch und hab Vergiss deine Brille gelesen.
Und dann hab ich als erste Erfolgserlebnis meinen Astigmatismus im Nahbereich losgelassen,
Und plötzlich konnte ich nah wieder total klar sehen.
Ich dachte damals fälschlicherweise,. dass der Astigmatismus damit schon komplett weg wäre. (war aber im weiter weg Bereich noch vorhanden).
Ich hab dann meine Brille aber trotzdem komplett abgesetzt, wenn ich zu Hause was gemacht habe und hab auch wieder zu meiner schwächeren Brille gewechselt, womit ich sogar Autofahren könnte (laut Sehtafel), die also 50% der Sehkraft ausmacht.
Am Computer hab ich dann weitere Erfahrungen gemacht, dass wenn ich tief ausatme und mir gönne, dass die Sicht ruhig unscharf sein kann, dass dann mein Sehvermögen plötzlich ganz klar geworden ist. Wow, war das eine Angst, die ich dadurch zuerst hatte. Das war wie eine "Scharfsehattacke".
Regelmäßig habe ich vor allen Dingen auch die Energieübung von Leo Angart gemacht (Prana Heilmethode). Allein dafür lohnt sich das Buch!
Und mir ist auch vollkommen egal warum es wirkt, wenn ich mir vorstelle, dass ich meine Augen reinige, aber sie fühlen sich danach erfrischter an. Punkt.
Guter Punkt. Es wäre mal weider Zeit
.*einen Moment bitte es geht gleich weiter*
okay, Augenenergetisierung abgeschlossen
.Seit gestern hab ich auch noch die Akkupressurpunkte dazugenommen und ich liebe dieses Frischegefühl einfach.
Und wo wir gerade beim Lieben sind. Inzwischen liebe ich die Klarsichephasen auch. Es ist so schön mit eigenen Augen zu "sehen". Nicht bloß scharf zu blicken.
Also ich dachte tatsächlich , dass sich schon was getan hat und die Tatsche, dass ich regelmäßig abends gedacht hab, oh ich muss noch Kontaktlinsen rausmachen, aber ich hatte gar keine drin, bestätigt das. Das war am Anfang auch ein komisches Gefühl.
Ich konnte im Nahbereich klarer sehen wie schon lange nicht mehr und hab Zeiten im Bus genutzt um Nah- Fern Fokussierung zu üben und außerdem ein paar der Schwingübungen gemacht.
Außerdem konnte ich endlich wieder ohne Brille am PC sitzen.
Alles war gut und dann kam der Tag, wo ich die schon früher bestellten Kontaktlinsen abholen wollte und mich dann auch gleich nochmal durchchecken lassen.
Vorher allerdings hab ich noch eine neue Übung gefunden und die war für mich ein Durchbruch.
Fokussier dich auf einen Punkt. blicke drauf, bis es Tunnelblick wird. "Fokussier" dich nur um die Umgebung des Punktes, lass deinen Blick ganz weich werden, ja das mögen die Augen so umherzuschweifen. Und jetzt fokussier dich auf den Punkt und schau die Umgebung an.
Wie, was?
Ich kann gleichzeitig scharf fokussieren und sehen, was im Raum passiert.
Das "wußte" ich vorher nicht, bzw. ich wußte von meinem Tanztraining, dass es möglich ist, denn so sollten wir mit dem Spiegel trainieren, aber ich wußte nicht wie.
Das hab ich dann angefangen zu trainieren und immer wenn ich das mache wird das fokussierte Objekt, dann plötzlich total scharf, aber die Augen fingen auch leicht an zu schmerzen. Ah, es löst sich was. Prima.
Sowas kenne ich vom normalen Dehnen (von zum Beispiel einem Bein) ja auch.
Das hab ich dann trainiert und an einem Tag auch mit einem sehr weit entfernten Objekt und es hat prima geklappt, hab dann noch meine Energieübung gemacht und bin total positiv zum Augenoptiker, denn ich hatte ja auch meine Brille nicht auf.
- Keine Veränderung messbar (Do, 18.10 also vor einer Woche)
Boah war ich wütend, aber nicht auf mich oder meine Augen sondern auf die Optiker.
Sie hat gleich die alte Stärke reingenommen, ich hab erstmal Kopfschmerzen bekommen. Prima, dann sind ja meine Augen gleich wieder in die alte Gewöhnung gesprungen - na toll.
Auch Astigmatismus: "Ne, der ist angeboren. Da kann sich nix verändert haben." ach nein, wieso hab ich den dann im Nahbreich korrigieren können?
"Können sie den Astigmatismus mal rausnehmen." "Ja, aber dann werden sie nicht klar sehen können. So dürften sie aber kein Auto fahren."
Tats und klar die Sicht war verschwommen aber immerhin wußte ich jetzt, wie sich Astigmatismus "anfühlt".
Und dann frage ich mich?
- Warum werden beide Augen einzeln auf 100% korrigiert, wenn wir doch zwei Augen haben die zusammmenarbeiten sollten und 100% Sehkraft mit beiden Augen zusammen doch locker ausreichen würde?
Am Ende dachte ich nur: "Denen zeig ichs. Von wegen angeboren."
Bei diesem Optiker hatte ich keine Chance. Die wollten alles, aber nicht, dass meine Augen sich irgendwie verändert haben. Deshalb werde ich so lange wechseln, wenn ich neu testen lasse, bis ich entweder einen finde der aufgeschlossener ist, oder immer zu jemand neues gehen um mich mal "für den Führerschein" testen zu lassen.
Vor allen Dingen macht abgeboren sowas von überhaupt keinen Sinn:
"Ihr Beinmuskel ist verkürzt? Och, das ist angeboren."
"Ihre Rückenmuskeln tun weh? Angeboren. Da kann man nix machen."
Wozu gibt es denn schließlich Gymnastik?
Und klar verkürzte Rückenmuskeln führen zu Rückenschmerzen, aber verkürzte Augenmuskeln? Das war schon immer so ...
Das ist sowas von schwachsinnig.
Und wie löst man Verkürzungen? Dehnen und Trainieren.
Früher bin ich nicht mal bis zu meinen Knien runter gekommen.
Durch Dehnen und Bauchtraining komm ich inzwischen bis zum Boden mit beiden Händen.
Die Wut hab ich dann in produktive Energie umgewandelt.
Okay als erstes darf der Astigmatismus weggehen. Den brauch ich nicht mehr.
Und dann arbeite ich an der Klarsicht in der Ferne.
So hab ich am gleichen Tag noch Tages-Kontaktlinsen ohne Astigmatismuskorrektur bestellt , die nur meine Kurzsichtigkeit ausgleichen (-2.5 Dioptrien).
Und wisst ihr was?
Heute (25.10) sind sie gekommen. Durch Training mit dem tibetischen Rad hab ich meinen Astigmatismus inzwischen schon deutlich verbessert:
Links ist der Astigmatismus fast weg, rechts ist er irregulär (was aber keiner der Augenoptiker rausbekommen hat), die haben nur eine Achse im Fernbereich korrigiert.
Und:
Ich kann damit die "Autofahren" Zeile auf der Sehtafel erkennen.
Ich dürfte also mit den neuen Linsen legal Autofahren. Im Moment fahre ich kein Auto also ist das kein Problem.
Die Linsen sind auch gerade noch rechtzeitig gekommen, denn meine alten Monetslinsen na da hab ich gestern (17.10) was erlebt.
Im Bus zurück, fing ich an mich zu entspannen und dann wurden die angepassten 100% Klarsichtlinsen plötzlich absolut unscharf. Unschärfer waren sie sowieso schon, aber im Entspannungsmoment wurden sie so unscharf, dass es eigentlich schon wehtat, aber die Augen fanden das ttrotzdem toll. Und da wurde mir klar.
Das ist das eigentliche Bild der Welt und die Linsen gaukeln nur einen falschen Zustand vor.
Mein Kopf begann fürchterlich zu schmerzen, mir wurde fast schwarz vor Augen und ich wollte die Linsen nur noch rausreißen.
Ich hab es dann noch nach Hause geschafft und die Linsen in die Flüssigkeit gelegt (waren ja neu). Aber dann ist mir klar geworden, wie blöd das war. Die kann ich eh nie mehr verwenden.
Die sind nicht mehr scharf und zu stark. (Nach eine Woche Augentraining mit 3x täglich (ungefähr) tibetischem Rad, Astigmatismusachsenbewegungen, Dominoübung, und Energieübung).
Interessant war aber, dass die neuen Kontaktlinsen auch schon wieder Kopfschmerzen gemacht haben, obwohl ich damit noch lange nicht 100% Klarsicht habe.
Meine Augen mögen einfach ihre Beweglichkeit und mögen auch mal komplett klar zu werden, wenn ich keine Sehhilfe trage. Das ist mit Kontaktlinsen einfach nicht möglich. Da _müssen_ sie angespannt sein. Und dabei wollen die doch einfach nur weich im Raum herumschwirren, während ich fokussiert arbeite.
Außerdem hab ich festfestellt, dass die Augen mit den Kontaktlinsen viel mehr Energie verbraucht haben.
Als Hilfe werde ich sie noch verwenden, so lange, wie es nötig ist, aber nur soviel wie nötig.
Habe heute nochmal Schwächere (-1.0) bestellt.
Ich weiss, dass das ein viel zu krasser Sprung ist, aber das ist mir egal. Ich will meine Augen nicht fodern oder 100% klar sehen.
Ich will ihnen die Chance geben sich zu entspannen und das natürliche klare Sehvermögen wieder herzustellen. Und wenn mein linkes Auge sagt: "Ocuch -2.5 ist mir zu angespannt, dann höre ich darauf."
Und mit dem, dass es anstrengend für die Augen ist, wenn man keine Brille trägt. Ja, aber nur wenn ich klar sehen "muss". Wenn ich mir erlaube, dass es unscharf sein darf, dann ist gucken ohne Brille oder mit schwächerer Brille überhaupt nicht anstrengend.
Und die Linsen ohne Astigmatismus zu kaufen war genial, denn so hab ich überhaupt nur rausfinden können, dass ich rechrts zwei Achsen verspannt hab.
Ich blicke sehr positiv in die weitere Zukunft meiner Augen und denke, dass ich meine Fehlsichtigkeit komplett korrigieren kann.
Au0erdem bin ich bereit das dafür notwendige zu tun.
Jetzt erstmal den Astigmatismus weiter loslassen und dann geht es an die Tiefe.
Außerdem trainiere ich meine Augen indem ich meinen Fernbereich langsam ausdehen. Immer größer wird der Bereich in dem ich scharf sehe und das ist toll.
Dagegen korrigiert eine Brille nur die Weite und die auf 100%, was ich aber vielleicxht noch nicht mal will. 50% Sehkraft mit Brille ("Autofahren lesbar" 20/40) reicht mir locker für fast alle Tätigkeiten.
Achso, hier noch alle Angaben:
1998: Brille mit
L:
- 1,0
-0.5 140°
R:
-2,0
-0.75 37°
Januar 2006 / 18. Oktober 2007:
L:
-2,5
-1,25 140°
R:
-2,5
- 1,75 10°
Das waren auch die gleichen Werte einer Brille, die ich 2003 bekommen habe.
Mit der alten Brille (1998!) hab ich 20/40 Sehkraft, korrigiere, _jetzt_ (25.10.2007) sind es sogar 20/30 (bei schlechten Lichtverhältnissen).
Das reicht absolut. Aber auch die Brille ist verschwommener geworden (wenn ich entspanne und die Augen nicht anstrenge), da der Astigmatismus links halt fast raus ist.
Kann mir mal jemand sagen warum Brillen eigentlich auf 100% angepasst werden?
Ich kann doch im Nahbereich absolut klar sehen. Die Linse verschiebt das einfach nur nach hinten. (Kann man feststellen, wenn man versucht Details in ganz ganz ganz weit weg Entefernung zu sehen also mehr als "100%" Da ist es nämlich wieder so unscharf, wie vorher ohne Brille auf kurze Entfernung). Wann muss ich schonmal super weit weg gucken?
Beim Autofahren: ja, aber da tragen doch die Leute, die den Sehtest bestehen auch keine Brille, egal ob sie 20/30 oder 20/20 haben.
Und wieso soll das die Augen anstrengen, wenn man "unterkorrigiert"? (sagen auch Augenoptiker)
Klar, wenn ich den ganzen Tag beschäftigt bin, Dinge ganz weit weg versuchen scharf zu fokussieren wird es anstrengend, aber dann bräuchte ich eh keine Brille. Aber alles, was ich im Klarsichtbereich fokussiere kann doch die Augen nicht anstrengen? Warum sollte es?
Mit der Logik müsste ich ja auch im Nahsichtbereich ohne Brille angestrengt sein. Bin ich aber nicht.
Ich versteh ja, dass deren Zunft (Augenoptiker) davon abhängt, dass weiterhin Augenprobleme "angeboren und ganz normal sind", aber könnten die nicht eigentlich viel mehr in kurzer Zeit verdienen, wenn sie immer schwächere Brillen verkaufen, statt immer stärkere?
Und es wird immer noch genug Menschen geben, die lieber eine Brille wollen statt Energie für die Augen auszugeben, aber dafür müssen sie es doch den willigen nicht noch extra schwer machen und andere wiederum vom Training abhalten. ("In letzter Zeit wird viel für funktionelles Augentraining geworben ... Das kann nicht funktionieren weil, ..." )
Sobald ich es geschafft habe, komme ich mal auf diesen Artikel zurück und frage mal nach, was sie zu den Argumenten sagen.
Bis dahin ist es aber noch ein kleines Stück Weg, aber der erste Schritt ist getan und Kontaktlinsen kann man ja zum Glück auch im Internet bestellen.
Für mich bisher massgebend:
- Atemtechnik: ausatmen und entspannen
- Astigmatismusübungen von Leo Angart
- Energieübungen von Leo Angart
- Schwingübungen von Bates (via Leo)
- Sehen ist mehr als 100% klare Sicht (Robert Kaplan)
- Gleichzeitig fokussieren und die Umgebung wahrnehmen
und alles, was ich oben noch so an bisherigen Erkenntnissen aufgeschrieben habe.
Liebe Grüße und euch allen weiterhin viel Erfolg,
Fabian
PS: Es ist möglich!
von 