Ich werd mal die übung bei gelegenheit vertieft nachlesen!
ich war heute beim ohrenarzt, da ich ohrenschmerzen habe- dachte ich. der arzt meinte, mein ohr sei kerngesund ich sollte auf jeden fall zum othopäden gehen... da mein nacken und rücken "völlig verkrampft "sind. daher mache ich mir auch wegen dem augenarzttermin am fr keine großen hoffnungen bzgl. einer möglich reduzierten dioptrienangabe. mal gucken was der orthopäde sagt...müsste mal einen termin machen...
ich werde heut abend mal wieder entspannngs u dehnübungen machen. habe ich schon 2-3 wochen leider nicht gemacht. das erste mal dass ich mein "training" schleifen gelassen habe.
viele grüsse von mir!