Da mich der Augenarztbesuch doch etwas aus der Bahn geworfen hat (ich habe schließlich mit Linsen -3,5 fast die gesamte Übungstafel gut lesen können und bekomme dann gesagt dass ich nur noch eine Sehschärfe von -5,0 habe…) habe ich mich am Wochenende etwas von der ganzen Sache distanziert, vorerst nicht in meinen Büchern weiter gelesen und auch das Forum nicht aufgesucht, sondern viel mit meinen Augen experimentiert. Brille und Kontaktlinsen waren natürlich weiterhin tabu
. Das hatte zur Folge, dass ich jedes Mal nach wenigen Minuten vor dem Fernseher eingeschlafen bin, da ich nichts erkannt habe und im Supermarkt abgesehen von den dick gedruckten Preistafeln nichts erkennen konnte, ich wusste erst nach genauem Hinsehen vor welchem Regal ich gerade stehe :/
Ich habe mir angewöhnt bei Akkomodationsübungen in die Ferne die betrachteten Gegenstände mit den Augen konzentriert zu umfahren (Warner lässt grüßen
), damit kann ich sichergehen, dass das meine Augen sich auch wirklich darauf konzentrieren und nicht einfach nur „hinschauen“ . Habe nämlich bemerkt, dass meine Augen ab einer bestimmten Entfernung gar nicht mehr versuchen scharf zu sehen, da es zu verschwommen ist.
Ansonsten funktioniert es immer noch einwandfrei bei nicht zu weit entfernten Gegenständen vorher, bzw. immer wieder, kurz auf meine Nase zu schielen, der Gegenstand wird damit um einiges kontrastreicher.
Am PC erkenne ich bei einem zu lesenden Text generell die Schrift im oberen Teil besser als im unteren, damit eignet sich auch der PC sinnvoll zum Fernpunktlesen. Durch dauerhaftes Lesen im unscharfen Bereich kann ich mich dabei immer weiter vom PC entfernen, bis ich durch Ermüdung der Augen wieder näher rücken muss.
Ich versuche noch bis etwa Mittwoch ohne Sehhilfe auszukommen…dann komme ich aber nicht mehr umhin, da ich immer noch an meiner Hausarbeit schreibe und zur Zeit die Signaturen in der Bibliothek nicht erkenne
Ist aber schon praktisch komplett darauf zu verzichten, da ich so über den ganzen Tag verteilt 1-2 minütige Übungsphasen problemlos einbauen kann, ich bin einfach nicht der Typ um 2 oder 3 mal am Tag halbstündige oder längere Übungsphasen einzulegen.
@susi: Verzweifel nicht an der unterkorrigierten Brille und halte daran fest! Ich war im ersten Moment mit meinen unterkorrigierten Linsen auch überfordert, da ich dachte ich würde damit besser sehen, habe sie dann aber doch getragen und über den Tag verteilt Übungen damit gemacht und Abends komplett ohne… nach wenigen Tagen hatte ich damit Visus 0,9 und 20/25. Das war verdammt motivierend! Auch wenn ich auf der Straße oder im Supermarkt weiter entfernte Dinge nicht so gut gesehen hab, war ich froh trotzdem den ganzen Tag meine Augen, allein durch das Tragen der unterkorrigierten Linsen und vielem umher blicken, zu trainieren. Versuch doch anfangs die unterkorrigierte Brille zeitweise aufzusetzen und dich langsam daran zu gewöhnen?
@Seh-Teufel: Ich kann klare Moment irgendwie sowieso nicht erzwingen und versuche eher eine allgemeine langsame Verbesserung zu erreichen…vllt kommen klare Momente ja irgendwann von selbst . Ich komme mit Fernpunktlesen und Extremakkomodation bisher auch am besten klar, vor allem da ich dann direkt kleine Besserungen spüre und merke, dass die Augen wirklich arbeiten!
Habe mir vorhin eine Plusbrille der Stärke +1,00 gekauft. Gabs in Mainz für 1€, da konnte ich nicht widerstehen
vllt bringts ja was, sie zum Fernpunktlesen und manchen Übungen aufzusetzen….
warten auf den Frühling...
Siehe es als Fortschritt an, und wenn du dich dabei wohl fühlst schadet es auch nicht 
