Jesus Nazreth hat nicht direkt gesagt, dass man vegan ernähren soll - sondern äußerte nur, dass man keine Tiere mehr verspeisen sollte, denn alle Nahrungsmittel die der Mensch braucht, findet man in der Natur.
Deshalb ist es auch nicht nötig Spinnen zu verzehren, um den Eiweiß zu decken - zudem widerspricht es ja den veganismus, da Spinnen auch Tiere sind und somit die Inder keine Veganer waren/sind.
Viele denken, wenn sie keine tierischen Produkte mehr verzehren, werden sie früher oder später an einem Eiweißmangel erleiden und können zu organischen Schwächen resultieren. Eine Angst die durch Unkenntnis ensteht - einfach informieren ist angesagt.
Manche Veganer nehmen Nahrungsergänzungsmittel, um den zu decken. Kann man machen, muss aber nicht.
Pflanzliches Eiweiß steckt in vielen Nüssen und gekeimten Samen und Saaten drin. Konkrete Beispiele: Walnüsse, Kürbiskerne, frische Erbsen, Quinoa, Amaranth, Kichererbsensprossen und grüne Blattgemüse.
Am allerbesten sind grüne Smoothies mit hohen Wildkräutern-Anteil. Eine Studie verglich Protein-Gehalt zwischen Fleisch und Wildkräutern, das Ergebnis war, dass das Fleisch nur knapp 1% mehr Protein hatte.
Nachteil ist, dass der Körper sehr viel Energie benötigte, um es zu verwerten, was bei pflanzlichen nicht nötig wahr, es wird sofort vom Körper aufgenommen.
Das Pflanzliche Eiweiß ist hochwertiger als das tierische, da im ersteren über 90% verwertbare Substanzen drin befinden, während es bei Fleisch nur bei rund 50% sind, usw...
Aber das kann man alles selber nachlesen, dazu muss man nur die Mühe machen.
Ich habe nichts gegen vegane Ernährung,
Bei solch eine Aussage, hat man eben noch die Haltung in sich, aufgrund jahrzehntelange Ausprägung, welches im Unbewusstein bereits festgewachsen ist und somit denkt, man tut das richtige, wie der Stand der Dinge ist.
Wenn man darüber nachdenkt, ist eben nicht der Fall und die Menschen werden in Wirklichkeit an die Nase herumgeführt - z.b. durch Medienmanipulation.
Durch Krankheiten profitert die Pharma-industrie, wie eben auch mit Brille, ein Millardengewinn für die Konzerne, weshalb die herausragende Wissenschaft von Dr. Bates abgelehnt wird, sonst würde ein Brillenträger so selten gesehen werden, wie ein Einarmiger der durch die Stadt läuft.
Mit meinen Thesen wollte ich nur ein wenig denkanregung verschaffen, um die wirkliche Wahrheit vor den Augen zu führen.
Jetzt Nochmal zurück zur Makula-Gesundheit. Es wurde mehrfach bewiesen, das Menschen mit Makula-Degeneration, bestimmte Mikronährstoffe fehlen. Die beiden wichtigsten sind Lutain und Zexanthantin. Diese befinden in hohen Mengen in Hokkaido-Kürbis, Grünkohl, Mais und andere grüne Gemüse.
Als Nahrungsergänzungsmittel ist empfehlenswert Astaxanthin. Dieses Antioxidant schützt die Photorezeptoren und Ganglierzellen vor oxidativen Stress. Zum Thema Sehschwäche und Prävention kann man oben den Link aufrufen.