Halllo!
ich habe mich gestern angemeldet und bin auf das tibetische Rad gestoßen.
Wer hat bereits Erfahrung und macht Übungen damit? und kann mir die Übung näher erklären. (wäre für jeden Rat dankbar)
Ich will insbesondere meine Sehstärke verbessern. Hab auf dem
L -1,075
R -1,5
Es wäre echt hilfreich wenn ihr mir auch andere Übungen erklären könnt, die mir dabei helfen die Sehstärke zu verbessern
danke
gruss carlos