Anfangs trug ich als Kontaklinsen die Stärke
L:-1,25 und R:-1,0
Angefangen mit Augen bzw. Sehtraining hab ich so gegen Anfang August.
Eigentlich nach etwas ganz anderem suchend was mit Augen zu tun hat ( weiß leider nicht mehr genau was es war) stieß ich auf einige Seiten zum Thema Augentraining.
Hab mich dann erst mal schlau gemacht und etwas weiter gesucht und stieß auf viele interessanter Seiten - darunter auch dieses Forum.
* Auch wenn ich leider anmerken muss das vieles was man im Internet zu diesem Thema findet lediglich esotherischer blödsinn ohne jeden halt ist*
Von euren beschriebenen Fortschritten motiviert fing ich nun mit augentraining und dem Umstellen meiner Sehgewohnheiten an.
Dabei befolgte bzw. befolge noch immer folgende Punkte
Beim längeren Lesen konsequent alle 2 Seiten oder alle 2 Minuten in die Ferne schauen und den Augen ausreichend zeit zum relaxen zu geben.
Bei längeren Lesearbeiten bzw. am Computer eine leichte Lesebrille (+1) tragen (allerdings trotzdem alle paar minuten in die Ferne gucken...
)
Und natürlich die Übungen
schon nach ca. 2 Wochen Training merkte ich das mein linkes Auge irgendwie anstrengungen hattte beim lesen bzw. längeres lesen führte gar zu kopfschmerzen
Draus schloss ich das meine LInse zu stark sein könnte und probierte mal eine -1 dpt LInse aus die ich ja wegen meinem Rechten Auge noch vorrätig hatte
Nach einiger Eingewöhungszeit ( ca 3. Tage) kam ich damit prima zurecht und konnte schon alles wieder zumindest ausreichend scharf sehen
Nachem ich diese Linsen eine Zeitlang trug kam ich mit ihnen auf einer Sehtafel auf 100 Prozent
Und so kaufte ich mir 0,75er linsen die ich auf beiden Augen trug.
Die hab ich etwa einen MOnat getragen und kam auf 100 Prozent visus und dann gings in den Urlaub
Während des gesamten Urlaubs trug ich keine LInsen oder Brille und dank der ausreichenden Sonnenstrahlung stehlte die Sehschwäche auch kein ernstes Problem dar.
Jetzt wieder zurück hab ich mir nun -0,5 er linsen bestellt und warte gespannt darauf das das packet endlich kommt.
Ich bin gespannt wie ich mit den neuen Linsen zurechtkommen werde...
Ach übrigens noch eine Frage: Die Sehschärfeveränderungen die ich an mir bemerke sind eher konstanter art statt diese Sekundenbruchteilartigen Momente scharfen sehens ( die hat ich nur ganz am anfang)
Die meisten hier im Forum berichten namlich immer wieder von diesen kurzen Momenten.
Vielleicht fällts mir allerdings auch einfach nicht so extrem auf da ich nicht so stark kurzsichtig bin.
Nur wenn ich mit den Augen einmal kurz ganz stark nach Rechts oder LInks gucke seh ich für einige Sekunden etwas schärfer und direkt nach akkomodationsübungen
Edit: Der Anfang
Ok also ich möchte hier mal die Geschichte Nachtragen wie ich zum Augentraining kam und meine Augen bereits trainierte ohne es zu merken:
Lange Zeit trug ich eine -1,5 und -1 Brille und sah damit eigentlich relativ schlecht: Teilweise führe ich das auf schlechte Arbeit des Optiker zurück aber ich war wohl ein gutes Stück über meiner alten Stärke- auf jeden Fall wohl 0,5 dpt höher - wenn nicht noch mehr. Allerdings ziemte ich mich zum Optiker zu gehen und wollte keine stärkere Brille
Dann fing ich an Kontaktlinsen zu tragen - ohne meine Stärke nachmessen zu lassen und alles veränderte sich total:
Ich machte mir Sorgen da ich die KL nicht mehr ausziehen kann wie eine Brille könnte sich meine Stärke weiter verschlechtern: Deshalb veränderte ich meine Sehgewohnheiten und machte durch häufige Nah Fern Sprünge schon eine Vorform von Augentraining. Auch sah ich mit den Kontaktlinsen viel öfter in die Ferne und entspannte dabei viel mehr.
Nach und Nach sah ich mit den Linsen immer besser und besser - dachte mir irgendwie nichts dabei. ( der zeitraum waren mehrer Monate)
Irgendwann bekam ich dann mit meinem Linken dominateren Auge probleme in der Nähe scharfzustellen.
Zuerst dachte ich es wäre ein Produktionsfehler einer zu stark geratten LInse und öffnete schließlich eine neue 1,5 er Monatslinse:
Die Probleme blieben bestehen.
Irgendwie dachte ich das da was nicht stimmen kann und kaufte mir auf gutdenken einfach mal eine Schachtel -1,25er Kontaktlinsen.
Die Beschwerden waren verschwunden und nach 2 Tagen sah ich in der Ferne mit den Linsen genauso scharf wie zuvor.
Etwas verwundert darüber suchte ich dann im Internet wie diese Veränderung zu erklären sei:
Dabei fand ich dann diese Seite und mir wurde klar das ich schon eine leichtere Form von Augenübungen gemacht habe ohne zu wissen das ich wirklich trainiere . Bzw. damals dachte ich nur durch solche Sprünge die verschlechterung vielleicht etwas aufhalten zu können.
Heute bin ich eines bessern belehrt.
So kam ich zum Augentraining: Wenn ich schreibe das mit die 1,5 zu stark waren bezieht sich das alos auf den Beginn des RICHTIGEN Augentrainings und nicht auf meinen schlimmsten Werte
