Hallo allerseits!

ich interessiere mich für Augentraining. Meine Sehleistung wird ständig schlechter. Ich hab andauernd brennende Augen und muss viel lesen und am PC hocken. Laut meinem Augenarzt macht PC Arbeit die Augen nicht schlechter. Dem kann ich nicht zustimmen.

Jedenfalls würde ich Augentraining gerne probieren. Was mich aber stört ist, dass irgendwie viele von den Lehrern wie Leo Angart scheinbar auch esoterische Sachen einfließen lassen wie Meditation, Visualisierung,Yoga,Kundalini usw usw.
Sowas will ich aber nicht.
Daher meine Frage, gibt es keine Bücher von Personen die einfach nur Übungen zeigen wie man besser sieht lösgelöst von fernöstlichem Kram?

Hallo und herzlich willkommen hier

diehm hat geschrieben:Daher meine Frage, gibt es keine Bücher von Personen die einfach nur Übungen zeigen wie man besser sieht lösgelöst von fernöstlichem Kram?

Schwierig.......die meisten "peppen" ihre Bücher damit auf, damit sie sich von anderen Büchern unterscheiden.
(Ob es Sinn macht, "nur" mechanische Augenübungen zu machen, lasse ich an dieser Stelle offen.)

Hier findest du ein paar Grundübungen:
http://www.visus-verlag.de/augentrainin ... bungen.htm

lg

Also ich persönlich finde, dass auch Übungen wie palmieren und Augenakupressur wichtig sind, da sie die Augen entspannen; das ist sehr wichtig.

diehm hat geschrieben:Jedenfalls würde ich Augentraining gerne probieren. Was mich aber stört ist, dass irgendwie viele von den Lehrern wie Leo Angart scheinbar auch esoterische Sachen einfließen lassen wie Meditation, Visualisierung,Yoga,Kundalini usw usw.
Sowas will ich aber nicht.
Daher meine Frage, gibt es keine Bücher von Personen die einfach nur Übungen zeigen wie man besser sieht lösgelöst von fernöstlichem Kram?

Hallo!
Ist auch die Frage, was man unter "esoterisch" und "fernöstlichem Kram" versteht.
Meditation ist keinesfalls nur fernöstlich. Anderswo wird es auch "beten" genannt. Kundalini kenne ich nicht, aber Yoga ist doch kaum was anderes als eine Art Gymnastik.
Und was an Visualisierung esoterisch sein soll, verstehe ich nicht. Im Prinzip ist das, was du siehst, bereits eine Visualisierung, nur eben von der Außenwelt inspiriert. Beim reinen Visualisieren stellst du dir etwas vor, so wie du es gerne hättest. Hast du noch nie Taggeträumt?

Ansonsten kann ich nur über drei Bücher berichten.
Der Norbekov ist sicher nichts für dich.
Der Angart hat zu 95% "nicht-esoterische" Übungen, die restlichen 5% kannst du ja einfach weglassen. Keine Übung ist ein Muß.
Dann wäre da noch der Bates, den ich gerade gelesen habe und außer Visualisieren ist da nichts "esoterisches" drin. Aber er gibt keine klar definierten Übungen vor, sondern erfordert viel Lesezeit und Eigeninitative (so mein Eindruck).

Zuletzt wünsche ich dir viel Erfolg bei deinem Augentraining!

Hallo!

Danke für die Tips. Aber taugen die "nicht-esoterischen" Bücher denn dann auch was? Oder geht das eine nicht ohne das andere?

Gegen Übungen wie Palmieren hab ich nichts aber was mich irgendwie stört ist wenn dann so Metaphysisches hinzukommt wo ich mich frage was hat das mit Kurzsichtigkeit zu tun?

Also kann man von diesen Übungen wirklich was erhoffen? Laut Augenärzte bringen die ja gar nichts. Es wäre blöd mit was anzufangen und sich Hoffnungen zu machen und dann bringt das am Ende nichts. Könnt ihr hier im Forum also klar sagen, dass man damit wieder besser sehen kann?

Und sind diese Übungen auch sicher? Oder kann man sich damit auch schaden? Ich hab auch Probleme mit Trübungen die mich auch arg runterziehen.

diehm hat geschrieben:Hallo!

Danke für die Tips. Aber taugen die "nicht-esoterischen" Bücher denn dann auch was? Oder geht das eine nicht ohne das andere?

Ich bin mir da noch nicht ganz sicher.

Es gibt verschiedene Ansätze.....

Meine ersten Erfolge hatte ich, als ich im unscharfen Bereich am PC das Onlinebuch von Bates auf englisch gelesen habe.
Hier sind ein paar Tipps ohne "Esoterik":
[http://] edit: Link entfernt, weil mir die Domain nicht mehr gehört und nun voller Werbung ist.

Und hier noch 10 weitere Tipps:
http://sehimpulse.wordpress.com/2012/06 ... die-augen/

Hallo diehm,

diehm hat geschrieben:Danke für die Tips. Aber taugen die "nicht-esoterischen" Bücher denn dann auch was? Oder geht das eine nicht ohne das andere?

Gegen Übungen wie Palmieren hab ich nichts aber was mich irgendwie stört ist wenn dann so Metaphysisches hinzukommt wo ich mich frage was hat das mit Kurzsichtigkeit zu tun?

Was genau meinst du denn mit Esoterik und Metaphysischem?
Letztendlich geht es darum, Stress und Verspannungen zu reduzieren bzw. aufzulösen. Man schafft also eine Basis, auf der man aufbauen kann.
Es gibt zahlreiche Möglichkeiten dazu, die man nicht (alle) zwangsweise machen muss. Wenn du keine Lust auf etwas hast, dann lass es einfach, aber mal Ausprobieren kann nicht schaden

Also kann man von diesen Übungen wirklich was erhoffen? Laut Augenärzte bringen die ja gar nichts. Es wäre blöd mit was anzufangen und sich Hoffnungen zu machen und dann bringt das am Ende nichts. Könnt ihr hier im Forum also klar sagen, dass man damit wieder besser sehen kann?

Entweder du klemmst dir ne Brille auf die Nase oder du ergreifst Eigeninitiative und versuchst an dir zu arbeiten. Ob's was bringt, siehst du dann... wortwörtlich.

Und sind diese Übungen auch sicher? Oder kann man sich damit auch schaden? Ich hab auch Probleme mit Trübungen die mich auch arg runterziehen.

Wenn du vorsichtig vorgehst, wirst du dir nicht schaden. Die klassischen Übungen, die ich kenne, dehnen und/oder trainieren die Augenmuskeln. Mit diesen Muskeln solltest du genauso behutsam vorgehen, wie mit allen anderen sonst auch. Wenn du Marathonläufer werden willst, fängst du auch erst mal langsam an anstatt jeden Tag vier Stunden durch den Wald zu rennen bis du fast zusammenklappst

Viel Erfolg:)

Mrs. Robinson

Mrs.Robinson hat geschrieben:.. Wenn du Marathonläufer werden willst, fängst du auch erst mal langsam an anstatt jeden Tag vier Stunden durch den Wald zu rennen bis du fast zusammenklappst :D
...

Gutes Training!

sven hat geschrieben:

Mrs.Robinson hat geschrieben:.. Wenn du Marathonläufer werden willst, fängst du auch erst mal langsam an anstatt jeden Tag vier Stunden durch den Wald zu rennen bis du fast zusammenklappst
...

Gutes Training!

Oh, der Herr Hardcore-Sportler wieder
Für Anfänger ist das durchaus zu heftig, mit der Zeit sicherlich ne super Sache. Ich lauf auch gerne lange; und endlich ist kein Winterwetter mehr!