Hallo zusammen,
ich habe letzte Woche den Sehtest gemacht und hab's nicht geschafft.

Ergebnis des Sehtests:
Die entsprechende zentrala Tages-Sehschaerfe betraegt. Re. + Li. + weniger als 0,7.

Ich weiß auch nicht wieso ich mittlerweile so schlecht sehe, allerdings sehe ich auf die Entfernung nicht mehr so gut. Zum Augenarzt werde ich demnaechst gehen. Welche Uebungen sollte ich machen? Gibt's es irgendwelche Seiten/Dokumente, die ich mir durchlesen sollte? In wie weit bringen mit die Uebungen was?

Mit freundlichen Grüßen

So, war heute beim Augenarzt.

F R -1.00 Scheitelabstand bei beiden 16
L -1.00

Wie soll ich jetzt vorgehen?

Hi und herzlich willkommen

Schuey hat geschrieben:So, war heute beim Augenarzt.

F R -1.00 Scheitelabstand bei beiden 16
L -1.00

Wie soll ich jetzt vorgehen?

Nun machst du Augentraining. Übungen findest du hier reichlich und Erfahrungsberichte auch.
Z.B. hier ist etwas, was für dich auch in Frage kommt.
Dazu würde ich dir noch Palmieren mehrmals täglich empfehlen.
Mit Glück hast du (weil du jung bist und nur wenig kurzsichtig) bald dein normales Sehvermägen wieder.

lieben Gruß
Nicole

Vielen Dank! Ich habe mir eine kleine Liste zusammengestellt.

- Extremakkomodation
- im unscharfen Bereich lesen
- übung mit den 5 Punkten auf dem quadratischen Blatt Papier
- Palmieren
Und zusaetzlich habe ich mir die Sehtafel ausgedruckt.

Wie viel Zeit soll ich den taeglich in die übungen investieren?