Sehr empfehlenswerte Gratis-Software, besonders für Leute die beruflich viel Zeit vor dem PC verbringen.

Beschreibung: Der feste räumliche Abstand zwischen Augen und Monitor erlaubt den Augen keine unterschiedlichen Fokussierungen und grössere Augenbewegungen. Daher ist der Blick während der Bildschirmarbeit weitgehend "starr". Länger andauernde, intensive Bildschirmarbeit kann daher zu einer Verspannung der Augen führen, welche sich in Augenschmerzen, Kopfschmerzen und leichten, vorübergehenden Sehstörungen manifestieren kann.

Mit gezieltem Augenrelaxing kann dieser Effekt verhindert bzw. gemildert werden. Bei länger andauernder Bildschirmarbeit fordert das Programm Sie dazu auf, Ihren Augen mal wieder etwas Entspannung - in Form von speziell entwickelten Augenübungen - zu gönnen.

GYM-O-FIZZ - Ihr persönlicher Fitnesstrainer fürs Büro

Diser Link wird gerade überarbeitet (angeblich bis 3/2007) - man muss sich zu einem Newsletter anmelden, damit man eine Info bekommt, wenn das update erledigt ist!

Hallo zusammen

Wer es interessiert oder noch nicht entdeckt hat (ich erst soeben ), der Gym-o-Fizz ist wieder erhältlich...

*Kann Link hier nicht erstellen aufgrund des Spamfilters aber schaut doch oben nach*

scheint jedoch (nun?) Payware zu sein und ist leider eine 30-Tage-Testversion. Da müssen sich also meine Augen ganz schön beeilen .
Naja werde es mal probieren, hab sonst in letzter Zeit nicht viel Zeit in Augentraining investiert, nur gefrusteter worden, weils tlw. sogar schlechter wurde...


Gruss
Adrian

Naja und schon kommt das ernüchternde Fazit dieser Demo.

Leider sind nebst Turnübungen gerade mal 2 Augenübungen (Augenkreisen, Fokusieren) enthalten und das Programm an sich bringt keine allzu revolutionären Methoden, sondern lässt einen nur bei der Computerarbeit je Zeiteinstellung zu einer körperlichen Übung "ermahnen". Dabei wird die Übung im comicstil à la Power Point/Flash vorgezeigt. Ein weiteres Feature wäre noch, dass man ein schönes Bild zu entspannender Musik laufen lassen kann...

Der regelmässige Aufruf zu Bewegung am PC finde ich an sich also auch schon der einzig gute Punkt, wenn man dies nicht schon selbst schafft und nicht vertieft an einer Arbeit ist... Grundsätzlich geht es dann auch eigentlich gar nicht um intensives Augentraining, aber wie gesagt, auch diese Übungen sind eine gute Ergänzung bei der Bildschirm-Arbeit.

Man kann 13 Euro sicherlich dümmer ausgeben, aber ich belasse es wohl trotzdem bei der Demo Es wäre bloss interessant zu wissen, ob die Vollversion bedeutend mehr Augenübungen beinhaltet...

Gruss und schönes Wochenende

Adrian

Eigentlich gar keine schlechte Idee sich regelmäßig an Augenübungen erinnern zu lassen. Man könnte sich zum Beispiel im Outlook eine Erinnerung einbauen, die dann stündlich aufpoppt, mit dem Text "Augentraining", "schau in die Ferne" oder ähnliches. Und Outlook hat ja jeder, der ein Microsoft office Paket auf dem Rechner hat, mit drauf. Ich befürchte nur, das mich das nach einem halbenTag tierisch nerven würde, weil sich das Fenster in die "laufende Arbeit" drängelt. Aber die Variante wäre ohne zusätzliche Kosten, und es funktioniert ja auch nur, wenn es sich dazwischen drängelt, das ist ja dann der Witz an der Sache.
LG
Buschra

Das kenne ich auch von mir. Ich sitze stundenlang vor dem Computer und merke gar nicht wie die Zeit vergeht. Danach brennen meine Augen.
Die Version hab ich mal getestet, mit richtigen Augenübungen wärs natürlich besser, aber so werde ich zwischendurch wenigstens daran erinnert mal woanders hinzuschauen.

@ Buschra Wie kann man sich so eine Erinnerung erstellen?

Hallo Moken,

Ich beschreibe mal den Weg wie es bei mir im Outlook 2002 ist
(nicht Outlook Express, der kann nur E-Mails!!!),
und hoffe das die Wegbeschreibung auch auf deine Outlookversion und Ansichtendarstellung passt (die Ansicht ist ja teilweise individuell einzustellen).
Du kannst ja einen Kalender im Outlook führen.
-Wähle links in der Ordnerliste "Kalender" aus
-Datei
-Neu
-Termin
-In die Betreffzeile kannst Du z.B. "Augentraining" schreiben
-unten ist ein großes Feld das viel Platz für Text hat, z.B. Augenübungen die Du dir vorgenommen hast
-über dem großen Feld ist ein Kästchen wo ein Haken rein muss "Erinnerung" dahinter kann man einstellen wie viel Minuten oder Stunden vor dem Termin das Erinnerungsfenster aufpoppen.
-Oben ein Feld mit zwei dünnen Pfeilen (wie grüner Punkt in dürre) --Serientyp--, das anklicken
-Oh, verdammt jetzt sehe ich einen Schwachpunkt an meiner Idee...
-Na mal sehen.....
-hier kann man den Erinnerungszyklus eingeben, der kürzeste ist leider nur täglich (das meine ich mit Schwachpunkt, in meiner etwas antiken Outlookversion zumindest, die neueren haben das vielleicht mehr drauf)
-Dann auf OK klicken,
-nun bist du wieder in dem Terminfester von eben. Hier ist es wichtig --nicht-- über das rote Kreuz zu schließen, sondern über Speichern und schließen.

Nun wird jeden Tag zur gewünschten Uhrzeit diese Erinnerungmeldung kommen.
Wenn du jetzt diese Schwachstelle mit der nur täglichen Erinnerung überlisten willst und öfter daran erinnert werden möchtest, kannst du immer wieder anklicken "Erneut erinnern" nachdem du z.B. "in zwei Stunden" oder was dir halt so verschwebt anklickst.

So ich hoffe meine Beschreibung war verständlich, ansonsten frag einfach noch mal nach. Outlook ist je nach Version immer etwas anders.
Viel Spaß
Buschra

Danke Buschra. Die Beschreibung war sehr verständlich, ich habs gleich beim ersten mal hingekriegt.

Kann man das auch so einstellen, dass das für jeden Tag gilt? Weil jeden Tag neu einprogrammieren ist mir ein bisschen zu umständlich.

Hallo Moken,

wenn du den Termin als Serientyp mit täglichem Zyklus programmierst, kommt er jeden Tag in Erscheinung.
Wenn Du das Fenster vor dir hast, in dem Betreffzeile, Zeit und Textfeld ist, kannst du

oben das Symbol anklicken "Serientyp"

oder Du wählst den Weg über das Menü:

-Aktionen
-Serientyp

hier wählst du dann, täglich, wöchentlich, etc...

vielleicht poppt es ja morgen auch schon bei dir automatisch auf, weil in meiner Beschreibung war die Serientypeinstellung schon enthalten.
Vielleicht hast Du es ja schon.

Alles Gute
Buschra

Hmm, interessanter Link zum Programm - hab mir mal die Testversion runtergeladen. Allerdings denk ich wird es früher gratis gewesen sein und jetzt ist es schon eher ein Programm, das man irgendwann kaufen sollte? naja ich versuchs mal, danke für den Tipp

LG