Hallo Leute,

Ich bin kurzsichtig seit meinem 6. Lebensjahr und meine Augen haben sich fast jedes Jahr verschlechtert, besonders während dem Studium und nun habe ich auf beiden Augen ca. -10 dpt. Ich hatte vor den Augenübungen sehr empfindliche, halboffene Augen

Als Kind hatte ich wohl kurze Zeit geschielt, was dann aber wieder von alleine besser wurde. Heute glaube ich, dass ich mein ganzes Leben lang unter einer Winkelfehhlsichtigkeit gelitten habe, die nicht erkannt wurde. Als ich mich endlich entschlossen hatte, eine Brille mit Prismengläsern anfertigen zu lassen, wurde mir bei der Augenmessung ein Strich durch die Rechnung gemacht - ich hatte ein alternierendes Sehen und demnach konnte man das beidäugige Sehen nicht überprüfen.

Zeit meines Lebens war mein rechtes Auge immer schlechter gewesen als das linke. In den letzten 4 Jahren brauchte ich fast jedes Jahr eine neue Brille und es war immer das gleiche. Links sah ich nach der Korrektor besser als zuvor, aber rechts spürte ich keinen großen Unterschied. Ich hatte immer das Gefühl, einen Schleier vor den Augen zu haben. In die Nähe sah ich ohne Brille doppelt und bei längerem Arbeiten am PC sah ich auch mit Brille verschwommen. Ich konnte blinzeln und dann war es wieder kurze Zeit in Ordnung, aber das scharf sehen hielt nicht lange an. Ich hatte auch keine Lust mehr Bücher zu lesen, da ich die Buchstaben nur mit einer starken Lichtquelle scharf sehen konnte.

So konnte es nicht weitergehen. Ich habe folgendes getan:

Ernährung umgestellt : keine Fertigprodukte, Lavita (Nahrungsergänzungsmittel) getrunken, viel Obst und Gemüse gegessen

Sport: Schwimmen, spazieren

Affirmationen

"ich habe die Kraft mich selbst zu heilen, ich habe die Kraft meine Augen zu heilen, ich verdiene es gesund zu sein, ich verdiene es, gesunde Augen zu haben" und viele mehr, immer positiv denken

NICHT "ich will keine Brille mehr", sondern "ich kann sehen, ich habe gesunde augen usw. keine Negationen verwenden

Augenübungen:

Ich habe im Dezember angefangen nur mit meinem rechten Auge (schlechteres Auge) zu lesen und musste feststellen, dass ich nur Teilinformationen, d.h. Buchstaben oder Worte, nicht aber Sätze erfassen konnte. das linke Sichtfeld des rechten Auges ist schwarz geworden, wie ein schwarzer flimmernder Schleier. nur das rechte Sichtfeld des rechten Auges war einigermaßen scharf. Immer und immer wieder sind die Buchstaben verschwommen. Es war sehr deprimierend.

Dann habe ich angefangen zu palmieren, einmal sogar 90 Minuten am Stück und sehr regelmäßig, mindestens einmal am Tag 30 Minuten.

Auf Youtube habe ich sehr gute Augenübungen gefunden, womit ich Mitte Dezember angefangen habe.

"augenübung zum mitmachen"

Im Video wird eine Augenübung gezeigt, bei der man mit den Augen eine liegende 8 nachfährt, und das in beide Richtungen. ich denke, wenn jemand winkelfehlsichtig ist oder schielt, ist das die Ideale Übung. Ich mache sie nicht nur 1-2 mal, sondern bis ich Muskelkater in den Augen verspüre.

seit einigen Tagen lese ich nun vermehrt ohne Brille und versuche dabei auch so wenig Licht wie möglich zu benutzen.

Erfolge

meine Augen sind nun vollständig geöffnet, brennen nicht mehr und sind deutlich weniger empfindlich

morgens kommt es immer häufiger vor, dass ich nachdem ich meine Augen öffne, sofort scharf in die Nähe sehe.

Beim Lesen ohne Brille sehe ich jeweils am linken und am rechten Seitenrand einer Seite doppelt, aber nicht mehr in der Mitte des Sichtfelds

Ich kann räumlich sehen, juhuu juhhu juhuu, das ist für mich das größte Geschenk, das man sich vorstellen kann und ich denke ich habe das zu mind. 80% der Übung mit der liegenden 8 zu verdanken das räumliche Sehen ist aber noch in einer Vorstufe, in der mitte des sichtfelds klappt es wirklich gut aber an den Seiten muss ich noch arbeiten

Dadurch, dass ich mein Sehen in die Nähe verbessert habe, kann ich mit Brille und ohne auch besser in die Weite sehen.

Wenn ich zum Augenarzt gehe, kann ich meine aktuellen Dioptrinwerte auch hier posten.


ich wünsche euch allen viel Durchhaltevermögen und hoffe, dass mein Erfahrungsbericht euch alle motiviert weiterzumachen

wir haben die Kraft, unsere Augen zu heilen

Hallo und Willkommen!

Das die liegende Acht die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften fördert, war mir bisher bekannt, aber anscheinend soll sie allgemein sehr gut sein, siehe Abschnitt Hintergrund hier: (http://schulgeschichteschulgeschichten.wordpress.com/2012/04/01/die-liegende-acht-als-allheilmittel/).

Hallo Merukando,

herzlich willkommen hier!

Es ist immer wieder eine Freude für mich, solche Erfolgsgeschichten zu lesen.

Es zeigt das, was die Brillenindustrie uns immer wieder vergessen lassen will:

dass die Augen Körperteile sind, wie die Beine und alles andere auch.

Und dass sie bei entsprechender Behandlung und Bewegung auch das tun, wozu sie da sind: sehen.

Wenn immer mehr Leute anfangen würden, an Krücken zu gehen oder sich in den Rollstuhl zu setzen,

wenn sie mal nicht so gut laufen können,

würden sich vielleicht viele Leute wundern.

Aber wenn immer mehr Menschen mit Brillen und/oder Kontaktlinsen herumlaufen,

wundert sich kaum einer.

Komisch; oder?

Liebe Grüße

Sina

vielen lieben Dank, darem for den Link. Die Abbildung der 8 hat mich darauf gebracht, dass ich mir auch eine liegende 8 ausdrucken konnte.

ich habe bemerkt, dass ich meinen Kiefer mitbewege wenn ich die Übung ausführe und beschäftige mich nun mit dem Zusammenhang von Kiefer und Augen, es gibt wohl einen.

Mein Kiefer knackst beim öffnen, das war eigentlich schon immer so und tut auch nicht weh.

Ich werd mal mehr zu dem Thema recherchieren und dann hier posten.

bis jetzt habe ich das hier gefunden:

bei google "muskel kiefer augen" eingeben und dann auf den 2. Link klicken


Weiß jemand mehr über den Zusammenhang von Zähnen/Kiefer und Augen?

liebe Grüße

Merukando

hallo,

ich habe keine wissenschaftliche Artikel gefunden, aber Übungen, die einer chronischen Verspannung im Kiefer entgegenwirken können:

gebt folgendes bei google ein:

chronische verspannungen im Kiefer und klickt auf den 1. Link.

ich probiers aus und halt euch auf dem Laufenden


liebe Grüße

merukando

Hallo merukando, noch ein Leidensgenosse mit ähnlichen Dioptrien und Problemen

Kieferprobleme hatte ich auch schon lange. Natürlich helfen Entspannungsübungen, z.B. Dehnübungen (Yoga) habe ich jahrelang praktiziert.
Leider verursachen Gifte (egal ob von Infektionen wie giftabsondernden Bakterien oder Quecksilber aus (ehemaligen) Zahnfüllung auch Verspannungen. Mit Dehnungen dagegen anzugehen ist nicht verkehrt, die Ursache zu beseitigen ist besser.

Bei mir hat sich aber noch eine gravierendere Ursache herausgestellt: Mein Kiefer hatte den falschen Biss. Schon als Schülerín sagte mir eine Ärztin , meine Hüfte sei schief. Das hatte ich dann lange Jahre vergessen.

Bis ich dann nach langer Odissee von einem Ostheopaten hörte, der mit einem Zahnarzt zusammenarbeitet. Ich bekam eine CMD Schiene und einige ostheopathische Behandlungen, nun stimmt der Biss und die Hüfte ist gerade. Und damit stimmt die Statik und die Nackenmuskulatur verspannt sich kaum noch.

Viele Grüße

Brigitka

Ich hatte als Kind eine Hüftluxation und bin ein halbes Jahr im Gips gesessen (kann mich nicht erinnern, das war damals die übliche Behandlung). So etwas kann eine Ursache sein für einen Beckenschiefstand. Bei mir rückt den der TCM-Therapeut wieder gerade, Dorn-Breuss geht auch, aber mir war das mit TCM lieber. Da hab ich mich nach der Behandlung so gut in meinem Körper gefühlt wie in meinem ganzen Leben vorher noch nicht.

Als Schulkind hatte ich dann eine Zahnspange (sehr lange!) und nachdem ich halt meine Verspannungen nicht spüre, haben sie sich wohl auf meine Augen geschlagen, sodass ich frühzeitig an Grauem Star erkrankt bin.

Sind zwar alles nur Theorien, aber so könnte es gewesen sein. Und dass der ganze Körper zusammenhängt, ist schließlich auch bewiesen.

Liebe Grüße
Christine

Hallo Merukando,

ich hab vom Augentraining schon oft Zahnschmerzen bekommen.

LG

Sven

liebe Mitstreiter,

so, es wird Zeit für ein kleines Update.

ich musste mit dem Training leider eine kleine Pause einlegen, da ich durch meine leicht verbesserte Sehkraft und das fantastische, sichstetig ausweitende räumliche Sehen, ins Starren verfallen bin und meine Augen sich entzündet haben.

Jetzt ist aber wieder alles in Ordnung und in Zukunft werde ich mich dazu zwingen, meinen Blick öfters schweifen zu lassen. Gestern habe ich intensiv , bis zum Muskelkater und darüber hinaus, meinen liebgewonnenen Freund, die liegende 8 geübt und spät abends durch Zufall den vor-vor Gänger meiner jetzigen Brille gefunden (Stärke weiß ich nicht mehr) und natürlich sofort anprobiert und -- klar, es war nicht super, man kann kein Wunder erwarten, aber es war durchaus akzeptabel. So akzeptabel, dass ich mich damit heute in die Stadt gewagt hatte. Die Sicht in die Ferne war nicht atemberaubend, aber so das ich mich trotz Unterkorrektur sicher auf der Straße gefühlt habe. Allein durch das räumliche Sehen habe ich ungemein an Sicherheit, Aufmerksamkeit und Bewusstsein gewonnen.

Vorbei sind die Zeiten (26 Jahre *heul* ) in denen ich gestolpert bin, mir den Kopf, das Schienbein, das Knie, den Oberschenkel den Zeh und den Ellenbogen durch falsche Einschätzung von Distanzen angeschlagen habe. Ich kann nicht sagen, wie glücklich mich das macht und welch eine Erleicherung es für mich in meinem Alltag darstellt.

In der Vergangeheit wurde mir meistens im Supermarkt schmerzhaft bewusst, dass es wieder Zeit für eine neue Brille wäre. Heute habe ich diesen Härtetest erstaunlich gut überstanden



Besser sehen bedeutet für mich:

nachts ohne Brille und ohne Licht auf die Toilette gehen zu können

morgens nicht gleich als erstes die Brille aufsetzen zu müssen

nach dem Duschen nicht unbedingt gleich die Brille aufsetzen zu müssen

duch beschlagene Brillengläser annähernd scharf sehen zu können

durch beschlagene Fensterscheiben annähernd scharf sehen zu können

im Alltag aufmerksamer und wachsamer zu sein

nicht mehr ständig meine Brille putzen zu müssen

mich im Spiegel ohne Brille anschauen zu können

es wäre (vor allem dank dem räumlichen Sehen) keine Horrorvorstellung mehr, wenn meine Gläser zerbrechen. Ich könnte mich zumindest zuhause sicher bewegen.

schneller und fokussierter lesen zu können (weinger Abschweifen der Gedanken)

das Gelesene besser verstehen zu können

bei jeglichen Lichtverhältnissen lesen zu können

wieder Freude am Lesen zu haben



viele Grüße

merukando

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Menschen haben für mich nur eine Relevanz, oder können mich mit ihren Blicken und Taten verletzen, wenn ich selbst ihnen die Macht dafür gebe.

lieber Flo,

in der schlimmsten Zeit, kurz bevor ich mit den Übungen anfing, mit L: 70% und R: 30% (mit Brille -.-) hat mich jedes noch so kleine Staubkörnchen gestört und ich musste meine Brille alle 2-3 Stunden reinigen

nun renige ich sie natürlich auch noch regelmäßig, aber nicht mehr so exzessiv wie vor ein paar Monaten. Manchmal bin ich erstaunt wie verschmutzt die Gläser dann waren, obwohl sie mich kaum/gar nicht beeinträchtigt haben

liebe Grüße

merukando

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Menschen haben für mich nur eine Relevanz, oder können mich mit ihren Blicken und Taten verletzen, wenn ich selbst ihnen die Macht dafür gebe