von Ninja-Eye » 18.02.2017 21:17
Hallo Spyde,
welche Augenübungen machst du?
Ich habe seit Anfang September mit dem Augentraining angefangen mit mehreren Büchern und unterschiedlichen Ansätzen.
Zu Beginn hatte ich die Werte l sph -6,75 und cyl -1,25 und r sph -7,00 und cyl -1,25.
Ich habe bereits direkt als ich angefangen habe schon eine Verbesserung meiner Sehleistung gespürt.
Offiziell vom Optiker nach 2 Wochen gemessen: l sph -6,75 und cyl -1,00 und r sph -6,75 und cyl -1,00.
Jetzt sind etwa 5 1/2 Monate vorbei und ich war jetzt länger nicht mehr beim Sehtest. Das letzte Mal vor 5 oder 6 Wochen waren die Werte:
ungefähr:
l sph -5,75 cyl 0,7 und r sph -6,25 cyl 0,7.
Ich hatte aber zwischendurch auch schon einmal andere Werte. Also schwankt es doch sehr, auch während des Tages.
Ich trage jetzt auf der Arbeit eine Brille mit den Werten -5,00 auf beiden Augen und komme damit gut zurecht.
Und in der Freizeit manchmal auch eine Brille mit den Werten -4,00.
Am Computer eine Brille mit -3,25 und ab und zu mit Plusbrille (+2).
Zu Beginn habe ich viele Augenübungen gemacht. Momentan mache ich weniger Augenübungen, dafür versuche ich öfters die Brille auszuziehen, zu entspannen und am Computer eine schwächere Brille (manchmal mal auch mit Pluswerten) zu tragen.
Liebe Grüße
Nina