Tach!

Haua, kaum habe ich den Sport vernachlässigt, kriege ich heute wieder fieseste Kopfschmerzen, mein Nacken ist hart wie ein Brett. Aber sehen konnte ich heute trotzdem nicht schlechter. Das ist doch schon mal was. Auch meine Augen sind nicht ganz so verspannt wie sonst in solchen Zeiten.

Leider habe ich momentan extrem viel zu tun, da habe ich auch wenig für die Äugelchen getan. Doof, gerade dann wäre es gut. Genau wie Sport. Was mir wirklich auffällt, ist das Glotzen. Dagegen werde ich mal am WE was tun.

@Felix: Das mit den Brillen finde ich gut! Wie stark sind denn deine Linsen? Sehr abgeschwächt?

@Anja: Tatsächlich? Muss ich auch mal probieren, meine Schultern kleben manchmal auch mehr in Ohrenhöhe. Jupp, Linsen sind ja mittlerweile wirklich billig. Ich habe so Monatslinsen, 6 Stück für 18 Euro. Eine feine Sache, zumal, wenn die Augen hoffentlich bald besser sehen. Da kann man recht flexibel reagieren.

Gruß von der immer noch glotzenden Blindschleiche

Hallo Blindscleiche,

ich bin ja derzeit noch krank und daher gibt es eigentlich nicht den geringsten Grund dafür, dass ich immerzu die Schultern hochziehe, blöde Schultern Vorgestern habe ich sie ja immer runtergedrückt, das hat auch geholfen, aber gestern, weiß nicht was los war, ich hab wieder viel rumgeguckt, die Augen aufgemacht, auch bei der hellen Sonne, noch an einem Punkt am Hinterkopf rumgedrückt der schmerzte (weiß nicht was das für ein Akupressurpunkt ist, dachte es hilft, aber danach ging es richtig los) und ... habe höllische Kopfschmerzen bekommen und auch wieder die Schultern schön hochgezogen

Heute sind meine Schultern endlich entspannter und die Schrift auf dem Fernseher besser kann ich relativ klar und besser als sonst sehen
Vielleicht müssen die Kopfschmerzen einfach sein. Dann noch ein Rückschlag: Ich habe mir Tageslinsen zum Probieren besorgt und kriege die nicht eingesetzt. Bleibt einfach nicht im Auge hängen.

Nabend!

Angeregt durch den Beitrag von Sven habe ich mal mein Sehen durchleuchtet. Gut, ich teile den Ansatz nicht unbedingt, stelle aber fest, dass ich oft gar nicht richtig versuche, klar zu sehen. Normalsichtige müssen ja auch ihre Augen scharf stellen, das probiere ich erst gar nicht mehr, sondern glotze sinnlos auf das Unscharfe. Jetzt habe ich es die Tage mal mit dem Scharfstellen probiert und ich bilde mir ein, es wird besser!
Und ich muss mich davon frei machen, mich dem Druck auszusetzen, Trainieren zu müssen. Ich habe momentan extrem viel Stress, da habe ich eben keine Muße dazu! So!! Gut, ich habe heute keine Übungen gemacht, außer die Augen zu rollen. Und? Dafür habe ich probiert, viel zu sehen, richtig wahrzunehmen, beispielsweise ist mir das aufgefallen, als ich meine Geranien gegossen habe. Nicht nur blindschleichiges Draufglotzen, nein, mal richtig die Formen umfahren.
Auch wenn ich nach wie vor denke, dass die Augenmuskeln sich wie alle anderen über Training freuen (höhö, nebenher mache ich auch recht viel Krafttraining...) ist das sicherlich ein nicht zu unterschätzender Faktor.

Liebe Grüße der sich entglotzenden Schleiche

Nabend!

Kennt ihr das - ihr habt Stress (gut, bei mir ist es im Moment viel zuviel Stress...) und sofort sind die guten und vor allem zielführenden Vorhaben vergessen. Die Linsen kleben den ganzen Tag vor dem müden Auge, statt gegen die Brille, die man ja mal abnehmen könnte, auszuwechseln, man glotzt wieder stumpfsinnig vor sich hin. Doof! Das habe ich mir zum Glück vor einigen Tagen wieder bewusst gemacht und es wird wieder besser! Ich versuche, zu sehen. Nicht mal scharf, sondern einfach bewusst. Gestern war völlig in den Binsen, mein Kreislauf war brachliegend, dennoch nehme ich wieder die Tiefe des Raums besser wahr. Zuvor kam mir alles eher zweidimensional vor, wie ich jetzt feststelle - momentan bekommt alles mehr Tiefgang, ich sehe Raum. Wow, das ist klasse!

Und noch was, kennt das jemand? Früher hatte ich immer, wenn ich recht intensiv Augentraining betrieben habe, Augenzuckungen. Das habe ich jetzt wieder, keine Ahnung, ob es durch den beruflichen Stress bedingt ist, oder durch das Bemühen um ´richtiges´ Sehen. Auf jeden Fall fängt es an zu nerven, weil mittlerweile überall was zuckt. Vielleicht brauche ich auch einfach nur Ferien...
Kommen ja bald.

Eure Schleiche mit Zuckungen

Hallo Schleiche,

das mit dem Zucken kenne ich auch. Allerdings hab ich es nur in einem Auge (logisch, ich trainier ja im Moment auch nur eins ) und nur in einem Augenwinkel, nämlich innen/oben. Schräg über der Nase sozusagen

Ich hab das als positives Zeichen gesehen, hat doch bestimmt was mit der Entspannung der eingerosteten Augenmuskeln zu tun... hoffe ich doch

LG Tine

Nabend!

Neulich hatte mehrere Momente des Scharfsehens, wie ich sie noch nie hatte, das war toll! Als ich auf Island lebte, trug ich auch eine zu schwache Brille, dort verbesserte sich aber allmählich meine Sehstärke, sodass ich recht gut sehen konnte (was wieder schlechter wurde, als ich mit dem Training aufhörte). Momentan mache ich ja kein direktes Augentraining, versuche allerdings, ´richtig´ zu sehen, also die Konturen zu umfahren, die Augen scharf zu stellen, überhaupt bewusst zu sehen. Und, was soll ich sagen? Neulich habe ich auf meine Straßenbahn gewartet und auf ein ziemlich weit entferntes Nummernschild gesehen. Erst konnte ich es nicht lesen. Dann habe ich die Augen kurz abgewandt, um dann wieder die Augen auf die Zahlen zu richten und die Augen scharf zu stellen - ich konnte alles klar lesen!!! Toll!!!! Die Sehstärke hielt sich einige Sekunden, wurde wieder schlechter, also wieder von vorne - und es ging jedesmal! Ich war entspannt, habe aber bewusst versucht, klar zu sehen, d.h. die Augen scharf zu stellen - und, es hat geklappt! Leider ist bei mir im Moment ziemlich viel im Umbruch, sodass ich mich dem Sehen nicht so widmen kann, wie ich gerne würde - aber bald habe ich Ferien und dann kann ich wieder daran arbeiten.

Ich denke, mein Problem ist, dass ich nicht wirklich sehe. Ich bin oft in Gedanken ganz woanders - glotze vor mich hin, meine Gedanken sind bei dem, was gestern war oder morgen sein wird, aber nie im hier und jetzt (wie es immer so schön in den Entspannungsübungen beschrieben wird). Also kann ich auch gar nicht richtig sehen. Meine Verspannungen sind sicher auch nicht förderlich.

Was mir Mut macht, ist die Tatsache, dass ich teilweise auch relativ scharf sehen kann, obwohl es mir nicht gut geht - das ging früher gar nicht.

Uah, demnächst mehr, kann mich gerade nicht konzentrieren, wir haben ein Haus gekauft und der Gatte packt Bücher, die der Reihe nach die Regale lang poltern....

Lieben Gruß von der Schleiche

Hallo!

Was gibt es Neues? Wir ziehen wie die Weltmeister um, nachdem wir zwei erholsame Wochen in Urlaub waren. Da wollte ich eigentlich die Äugelchen trainieren, aber daraus wurde irgendwie nichts. Ich denke auch, dass ich eher meine üblen Verspannungen in den Griff kriegen muss - aber wie? Im Urlaub war ich echt ausgeruht, habe oft 10 Stunden geschlafen, wir haben uns viel bewegt, aber in Ferienwohnungen sind die Betten ja oft derart schlecht, also hatte ich erst mit Nacken-, dann mit Rückenverspannungen zu kämpfen. Demnach sieht es auch in meinem Gesicht aus, auch, nachdem ich wieder zu meinem eigenen Bett gekehrt bin. Dafür schleppe ich jetzt Kisten wie eine Bekloppte, auch nicht so gut.

Was hilft euch dabei? Ich gehe einigermaßen regelmäßig zur Thai-Massage, versuche, mich viel zu bewegen, aber diese doofen Verspannungen kriege ich nicht los!

Was blieb, ist die Tiefensehschärfe - das finde ich doch schon mal gut! Und hin und wieder kann ich die Augen scharf stellen, wenn ich auf Nummernschilder blicke.

Die Schleiche

Hallo!

Huch, war ich lange nicht mehr da, aber wir sind umgezogen und am Umzugstag habe ich mir beim Heben eines schweren Specksteins (ich mache daraus Skulpturen) einen Rückenwirbel ausgerenkt. Bin natürlich nicht zum Arzt, dann später doch, lange Rede, kurzer Sinn: Es wurde was Längeres, mit entzündeter Hüfte, blockierten Muskeln zwischen Hüfte und unterem Rücken, totale Bewegungseinschränkung, Fehlbehandlung von Arzt zwei, 20 Sitzungen Physiotherapie, schlimme allergische Reaktion auf die Schmerzmittel von Arzt zwei, Cortison gegen die Allergie... Aber langsam sehe ich wieder Licht am Ende des Tunnels. Wobei das Sehen so schlecht wie zuvor ist, weil ich mich gar nicht darum gekümmert habe. Nur stelle ich fest: Ich mag nicht mehr mit viel zu schwachen Sehhilfen rumlaufen und habe mir um eine halbe Dioptrie stärkere Linsen gekauft. Bisher bringt diese Erkenntnis aber noch keinen Ruck in Richtung Sehtraining. Naja, kommt sicher noch. Dafür habe ich mit Yoga angefangen und gehe gerade zur Vitametik, um meine An- und Verspannungen endlich los zu werden. Immerhin!

Gruß von der Schleiche

Blindschleiche hat geschrieben: Es wurde was Längeres, mit entzündeter Hüfte, blockierten Muskeln zwischen Hüfte und unterem Rücken, totale Bewegungseinschränkung, Fehlbehandlung von Arzt zwei, 20 Sitzungen Physiotherapie, schlimme allergische Reaktion auf die Schmerzmittel von Arzt zwei, Cortison gegen die Allergie...

Aua, hört sich ja schmerzhaft an.
Na ja, gut dass es vorbei ist und viel Erfolg bei den Übungen!

LG Evamaria

Hallo Schleiche,

ich war auch schon lange nicht mehr hier, tut mir Leid so übles zu hören. Hoffentlich geht es dir inzwischen wieder besser.

Bei mir hat sich, was AT angeht auch sehr die Faulheit eingeschlichen, aber trotzdem sehe ich nicht so schlecht, werde aber dazu noch mehr in meinem eigenen Thread schreiben.

Alles Gute,
Anja

Guten Abend!

Danke der Nachfrage! Rücken und der Hüfte geht es wieder gut, nur leider bin ich durch meinen kleinen gesundheitlichen Aussetzer gar nicht wieder in den Tritt gekommen und sehe momentan gleich mal ziemlich schlecht. Morgen habe ich einen Termin beim Amtsarzt, und da ich beim letzten Termin vor zwei Jahren ziemlich rumgeeiert bin und nur mit netten Tipps der Ärztin auf 80% gekommen bin, habe ich mir doch mal lieber stärkere Kontaktlinsen bestellt. Die natürlich immer noch Spiel haben.

Wenigstens habe ich wieder angefangen, Krafttraining zu machen, das ist ja schon mal ein Anfang.

Dieses Jahr habe ich auch ziemlich mit der Dunkelheit zu kämpfen, normalerweise habe ich daran nicht so sehr zu knabbern, aber dieses Jahr war ich ja nur noch schlecht drauf!

So, ich werde mich hier mal wieder mehr tummeln und gleich auch mal ein paar Entspannungsübungen für die Augen einschieben, die armen Dinger sind ja so was von verspannt.

Einen schönen Abend wünscht die Schleiche

Guten Abend!

Lange war ich nicht mehr hier, immerhin sind die Augen nicht schlechter geworden, ich habe gerade meine Einträge quer gelesen, ich habe immer noch dieselbe Brille und ähnliche Kontaktlinsenwerte (schwankt zwischen -4 und -4,5).

Momentan probiere ich mich an Norbekov und merke nach zwei Wochen mehr oder weniger emsigen Üben eine Verbesserung (ich würde sagen, so 0,25 und etwas mehr, meine Brille bietet da ja Spiel. ). Ich muss mich wohl von seinen vollmundigen Versprechungen verabschieden, jeden Tag üben, dann wird das auch was. Auf jeden Fall sind die Augen deutlich entspannter, auch wenn es beruflich gerade hoch her geht.

Gruß von der Schleiche!