Hallo Leute,

ich musste heute einen Augensehtest machen (wegen der Führsorgepflicht meines neuen Arbeitgeber). Ich hatte vor einiger Zeit -7 rechts und -6,5 links. Vor 3-4 Monaten habe ich sehr langsam und behäbig mit Augentraining angefangen. Erst habe ich mein rechtes Auge um 0,5 Dioptrin mit der Kontaktlinse unterkorrigiert, dann beide Augen nochmal um -0,25 Dioptrin, so dass ich nun bei -6,25 Dioptrin beidseitig bin. Und: Das Ergebnis von meinem heutigen Sehtest war: 100% Sicht mit abgeschwächten Linsen!!!
Die Ärztin hat noch gemeint, dass meine Linsen sehr gut angepasst sind. Dass ich das selbst gemacht habe, habe ich ihr nicht gesagt
Ich habe Ihr auch nix vom Training erzählt.
Da Nicole auf ihrer Homepage von der "dunkleren Jahreszeit" berichtet, bin ich am überlegen ob ich damit zurzeit überhaupt weiter machen soll?! Eventuell bestelle ich mir demnächst nochmal um ein viertel Dioptrin schwächere Linsen. Vor allem wenn die grelle Oktobersonne scheint, finde ich die Umgebung sogar schärfer wie im Sommer (Als ich noch nicht mit dem Training angefangen habe).
Soweit mal!
Liebe Grüße Dennis

Hallo Dio,

zunächst möchte ich dir gratulieren das deine Augen nachweisbar besser wurden. Wenn du magst kannst du ja mal in groben Zügen erzählen was du so für deine Augen machst und wie groß der Aufwand ist.

Was die trübe Jahreszeit angeht würde ich das Training nicht unterbrechen. Das Licht ist zwar nicht immer so optimal, aber auch da kann man Fortschritte machen. Eine Abschwächung von 0,25 dpt ist ja auch nicht die Welt und du wirst bestimmt gut damit klar kommen.

Hallo Patrick,

also um genau zu sein habe ich mir seither noch nicht ein Buch bestellt sondern habe mich auf Nicoles Homepage und hier rumgelesen und habe mir ein paar eigene Gedanken gemacht. Demnächst werde ich mir aber "Vergiss Deine Brille" von Leo Angert bestellen.
Also v.a. als erstes habe ich meine Augen bewusster benutzt, nachdem ich abgeschwächt habe. Ich habe die Extremakkomotion (oder wie das heißt: also sprich von nah nach fern und andersrum), sowie immer wieder ruhig in die Ferne geschaut (Nein, nicht fernsehen Wink).
Dann auch die Sache dass ich meine Augen habe kreisen lassen, sowie palmieren. Zudem habe ich noch im Sommer noch die Fliegen mit den Augen verfolgt, wie sie hektisch durchs Wohnzimmer geflogen sind. Dass mache ich auch immer noch - ohne Fliegen.
Dann lesen ohne Brille. Wenn ich Bücher lese, dann nur noch ohne Sehhilfe (eben nah) und so dass die Schrift leicht verschwommen ist.
Was mir auch aufgefallen ist: Nach sportlicher Betätigung sehe ich besser was auch den nützlichen Nebeneffekt hatte, dass ich seit 4 Monaten konsequent pro Woche 3-4 Mal ca. 10 km Fahrrad fahre. Den gleichen Eindruck hatte ich mal als ich Kartoffelsalat gegessen habe. Ich hatte damals tatsächlich was über Kartoffeln im Netz gefunden und auch über Karotten. Seitdem trinke ich täglich ne halbe Flasche Karottensaft (vielleicht erinnerst Du Dich, dass ich mal nachgefragt hatte), was eher den Nebeneffekt hatte, dass ich festere Fingernägel und stärkere Haare (gefühlsmäßig) bekommen habe. Zudem denke ich, dass der Körper ansich sich verhält wie in der Steinzeit, als es aufs gute Sehen ankam, und ich dann immer wieder viel den Blick in die Ferne und Dinge verfolgend benutze. Die Übungen mache ich wie es mir einfällt eher sporadisch und kurz über den Tag verteilt.
So - werde bald schlafen gehen, aber ich schaue morgen abend wieder vorbei. Gute Nacht!

Hallo Dio,

mir ist das auch schon aufgefallen das man während oder nach dem Sport besser sieht. Ich glaube dafür kann es nur zwei Erklärungen geben:

1. Entweder ist das Auge etwas besser befeuchtet und somit hat es eine andere Brechkraft, oder

2. die Muskulatur um das Auge hat sich etwas entspannt und das Auge hat minimal seine Länge verändert.

Ich habe mir das eigentlich auch unter dem Aspekt mit dem Sport gedacht, da Sehen auch Hirnsache ist, dass eventuell die Hirnbotenstoffe dafür mit verantwortlich sind. Da ja bei sportlicher Betätigung "Glückshormone" frei werden. Könnte aber auch mit der Durchblutung zusammenhängen, da die nach dem Sport besser ist.
Ich wünsche einen angenehmen Tag.

Liebe Grüße Dennis

Ja, an die bessere Durchblutung hatte ich jetzt gar nicht gedacht. Das wäre noch eine weitere Möglichkeit. Das Sonnen zum Beispiel soll ja auch die Druchblutung der Augen anregen und nicht nur entspannen.

Ja, zum einen das und Sonne bringt auch so manches Glückshormon mit sich...Ist aber nur eine Vermutung.
Im Übrigen habe ich mal die Sache mit Deiner Tante gelesen, dass sie auf einen Schlag im Alter von 50+ eine Brille mit 3 Dioptrin verpasst bekommen hat. Mir fällt dazu ein, wenn es so wäre, dass es mit der Länge des Augapfels zusammenhinge, müsste ja spätestens nach der Wachstumsphase die Dioptrin fest bestehen bleiben und dürfte nicht noch schlechter werden.
Ich glaube eigentlich fest daran, dass ich über einen langen Zeitraum gesehen wieder auf 0 kommen kann. Ich weiß noch wie heute, als ich meine erste Brille verpasst bekommen habe und der Augenarzt gesagt hat, dass man da nix machen könne, wie stark ich es angezweifelt habe. Ist jetzt 13 Jahre her - also mit 14. Mir kam es damals fast so vor, als ob er es auch nicht wollte, dass es das gibt.
Auch denke ich, dass ich einiges nicht sehen "wollte" als die Brille kam. Ist ja auch ein Vorteil "nix" zu sehen, wenn um ein rum die Dinge so sind, dass man sie gar nicht sehen will. Aber die Zeiten sind gottseidank vorbei.

Liebe Grüße Dennis

Ich hab mich selbst beobachtet und ich will sehr heufig am Tag auch nicht scharf sehen und starre unscharf vor mich hin.

Ich denke das ist die Ursache von dem Ganzen.

LG

Sven

sven hat geschrieben:Ich hab mich selbst beobachtet und ich will sehr heufig am Tag auch nicht scharf sehen und starre unscharf vor mich hin.

Ich denke das ist die Ursache von dem Ganzen.

LG

Sven

Das fällt mir auch immer häufiger auf. Außerdem fiel mir auf das ich häufig den Blicken anderer ausweiche. Seit 1 1/2 Monaten fahre ich jetzt mit der Bahn zur Arbeit und komme daher jeden Tag mit vielen Menschen in Kontakt. Das verstehe ich jetzt auch als eine Art Übung und ich merke schon das ich jetzt mit den Menschen anders umgehe.

hallo dio!

super, dass du schon fortschritte gemacht hast.

ich weiss nicht was bei mir passiert. letzter zeit schwankt meine sehkraft sehr. ich überprüfe sie mehr oder weniger mit der shcnurmethode von leo.

ich trage nun linsen von -3,25. ich saß letztens in der uni in der sonne und da habe ich ganz klar gesehen. eine schrift die keine ahnung sehr weit weg war.
leider sieht man immer schlechter, je dunkler es ist. deswegen freue ich mich über die letzten sonnentage.

mal gucken was der augentest ergibt, wenn ich in zukunft mal zum augenarzt gehe.


liebe grüsse

Von wieviel Dioptrin hast Du den abgeschwächt...?

Meine werte in meiner brille sind/waren(?):

L -4.0 (-1.o)
R -4.25

habe immer -4.0 linsen getragen. Für 4 monate habe ich -3.5 linsen getragen, nun -3.25

Erst abgeschwächt, wenn die Schärfe eine Weile stabil war...
Das hat auch seither ganz gut funktioniert - gut, ist es jetzt auch nicht so, dass ich übelst viel Erfahrung damit hätte.
Ich warte schon auf meine schwächere Brille, die ich mir von einem ebay-optiker habe anfertigen lassen - so als Trainigsgerät...

Nachdem ich Ausdauersport gemacht hab seh ich sogar am nächsten Tag noch schärfer.

Gehts euch genauso?

@dio: mach ich auch erst nachem meine schärfe stabil war. allerdings ist meine schärfe irgendwie immer stabiel und schwankt eigentlich nicht wirklich. Sie verändert sich eher dauerhaft
Ok ich bin auch ein gutes Stück weniger kurzsichtig als ihr vielleicht liegt da irgendwo die erklärung

Eine Frage hätte ich; wie könnt ihr denn das Augentraining machen wenn ihr Linsen tragt ?
Ich hatte immer Monatslinsen um sie nicht immer raus und rein tun zu müssen (weil ich das nicht so mag).
Nehmt ihr denn die Linsen jedes mal vorm lesen oder Palmieren oder den Übungen raus oder ist es eher euer Training mit schwächeren Linsen rum zu laufen ?
Glg