Hallo, ich bin 22 Jahre alt und habe eine Kurzsichtigkeit von:
R: -4,75
L: -4,5
Also wenn ich einen Gegenstand in die ferne halte sehe ich ihn ab
ca. 17 cm scharf.

Ich wollte euch mal meine Erfolge zum Augentraining nach dem Buch "Esels Weisheit mitteilen".
Seit einem Monat mache ich nun die Übungen von Norbekov.
Mein Tagesablauf sieht so aus:
Morgens: - alle Gelenkübungen und Übungen für den Rücken
- gefolgt von den "Übungen für die Augen" (Augen rauf,runter...)
- anschließend die Übung mit der Sehtabelle
Abends: - "Übungen für die Augen"
- Übung mit der Sehtabelle

Bis vor kurzem habe ich noch keine Verbesserung der Sehkraft bemerkt. Die Übungen machte ich richtig und auch Verbesserungen mit der Sehtabelle habe ich bemerkt.
Leider hielten diese Verbesserungen nicht lange an.
Was also habe ich falsch gemacht?

Tag für Tag frustierte mich das schlechte Ergebniss also griff ich nochmal zum Buch und forschte nach.
Ich bemerkte das ich die gleichen Fehler gemacht habe die Norbekov in seinen jungen Jahren machte.
Ich habe meinen Zweifel trainiert. Ich konnte immer weniger an der Genesung der Sehkraft glauben.
Dann stieß ich auf eine wichtige Regel im Buch
"Willensbildung --> Muskelkorsett --> Stimmung --> Glaube --> Ergebnis!"

Seit ca. 4 Tagen mache ich jetzt alle Übungen so. Ich ziehe ein riesiges Grinsen auf (mit einer geraden Körperhaltung) und versuche es so lange zu halten wie möglich, auch und erst recht wenn ich schlecht gelaunt bin.

Es ist echt komisch aber so kommt nach kurzer Zeit eine gute Laune auf und über die Zweifel die ich hatte, lache ich nun. Die Verbesserung der Sehkraft hält jetzt länger an und ich versuche auch bei jeder Gelegenheit eine gerade Körperhaltung zu bewahren und zu grinsen.
Ich erkenne jetzt einen Gegenstand ab ca. 23cm genau.
Und für mich ist das schon mal ein gutes Erfolgserlebnis.

Ich werde mich bei Interesse auch nächste Woche wieder melden und über meine Erfolge berichten !

Danke für deinen tollen Bericht,
auch ich versuche mich mit Norbekov.
Nur ist bei mir das Problem das ich meine Übungen kaum strukturiert ist und
mein Schweinehund riesig ist.
Desweiteren ist es auch schwer für mich so in die emotionale Ebene einzutauchen... .
Ich mache mir aber immer Mut das sich meine Augen verbessern.
Hast du irgendwelche Tipps für einen wie mich .

MFG

Anfangs hatte ich auch Schwierigkeiten in die emotionale Ebene einzutauchen.
Der Schlüssel liegt einfach darin viel zu grinsen, dann kommen die Gefühle, die Wärme oder auch das kribbeln von allein. Dann musst du diese Emotionen nur noch auf das kranke Organ lenken (also die Genesung bildlich im Kopf erscheinen lassen).
Nach kurzer Zeit dürftest du dann ein Erfolgserlebniss haben.

Wenn das nicht der Fall ist dann grinst du nicht richtig oder hast keine gerade Körperhaltung. Beobachte dich mal im Spiegel.
Lies dir am besten noch ein paar seiten ab 104 durch

In dem Beitrag Norbekovs Eselsweisheit von Gisander kannst du die Übungen als pdf downloaden

danke für den TIpp von den Übungen von Gisander wirklich gut gemacht.
Eine Frage habe ich allerdings noch :
Wie stellst du dir die Genesung deines Augens vor?
Ich versuche immer ein klares Bild zu sehen und meine Augen aufzufordern das es gedanklich scharf wird. Ich weß saber nicht wie ich mir vorstellen soll, das sie genesen...

MFG

Naesle hat geschrieben:Eine Frage habe ich allerdings noch: Wie stellst du dir die Genesung Deiner Augen vor? // Ich versuche immer ein klares Bild zu sehen und meine Augen aufzufordern das es gedanklich scharf wird. Ich weiß aber nicht, wie ich mir vorstellen soll, dass sie genesen...

Hallo Naesle.

Gegenfrage: Wie antworten Deine Augen denn (z.B. mit Muskelgefühlen), wenn Du
ihnen sagst: "Sehr geehrte Augen: Stellt das Bild jetzt doch bitte einmal scharf".

Gruß,
Flo

Also außer das ich sie nicht so höflioch bitte
kribbelt es bei meinen Augen,
das schließe ich allerdings auf die erhöhte Konzentration...
Ich weiß leider einfach nicht wie ich richtig vermitteln kann das ich wünsche das sie sich bessern...

MFG

Naesle hat geschrieben:Wie stellst du dir die Genesung deines Augens vor?
Ich versuche immer ein klares Bild zu sehen und meine Augen aufzufordern das es gedanklich scharf wird. Ich weß saber nicht wie ich mir vorstellen soll, das sie genesen...

MFG

Ein Auge das Kurzsichtig ist, ist mehr oval-förmig. Ein gesundes Auge ist Kugelrund. Das stell ich mir zum Beispiel bei der Genesung vor.
Wenn ich versuche scharf zu sehen (also die Augenübung mit der Tabelle), dann stell ich mir das so vor als ob ich durch ein fernglas oder eine Kamera gucke und die schärfe einstelle.