Hallo , liebe Klarseher

Erstmal über mich : Ich bin (w) & 20 Jahre alt. Hab auf dem einen Auge -1,75 & das andere hat -2 Dioptrien. Trage die Brille nur zum Fernsehen schauen.

Ich bin seit ein paar Tagen , bei Leo Angarts Online Augentraining Kurs dabei. Dort wird mir gesagt , ich solle 5-10 x die Schnurübung am Tag durchführen , das Tibetische Rad mach ich ca 5x am Tag ( möchte mich aber noch steigern ) & die Energieübung soll ich alle 2-4 Std machen.

Das blöde ist , ich sehe für die Schnurübung anscheinend zu gut & mein Arm ist leider nicht länger^^
Oder kann man die Schnurübund tzd durchführen , bei solchen Dioptrienwerten ?

Und welche Übungen , würdet ihr bei meinen Werten empfehlen ? ( Weil bei dem Onlinekurs von Leo Angart , schein mir das ein bisschen an Mangelware zu sein )

Ich würde mich auf hilfreiche Antworten , von euch freuen

LG eure Anna

Kann mir denn wirklich keiner weiterhelfen ?

LG Anna

Hallo,

ich habe das Buch von Leo Angart. Ich kann heute Abend mal nachsehen, ob ich für deinen Fall einen Hinweis finde. Generell könnte ich mir vorstellen Plus-Linsen zu verwenden, also eine Brille für Weitsichtige. Im Supermarkt kann man günstig Lesebrillen erstehen, die für deine Zwecke ausreichend sein könnten. Du kannst ja mal eine Brille mit +1 dort probieren und vor Ort testen, ob du dann im Nahbereich schlechter siehst und somit deine Armlänge ausreicht.

Guten Abend , Patrick

Und schon etwas gefunden , in dem Buch ?
Und wie kann ich dann , mit der + Brille trainieren ? Nicht das ich dann noch weitsichtig werde ^^

LG Anna

Vor längerer Zeit hatte ich das Buch "Vergiss deine Brille" in einem Buchladen in der Hand. Soweit ich mich erinnere, empfiehlt er bei Kurzsichtigkeit bis zu -2 Dioptrien das Üben mit der Sehtafel und für den Ausgleich der Spannungen Seitwärtsbewegungen des Oberkörpers.

MissDior hat geschrieben:Guten Abend , Patrick

Und schon etwas gefunden , in dem Buch ?
Und wie kann ich dann , mit der + Brille trainieren ? Nicht das ich dann noch weitsichtig werde ^^

LG Anna

Im Buch steht:
- Tragen sie die Brille nur, wenn es notwendig ist.
- Arbeit sie mit der Sehtafel
- Gewönen sie sich an, ihre Augen immer wieder vom nahen auf ferne Objekt zu richten.
- Trainieren sie ihr Sehvermögen mit den Schwingübungen

Die Schnurübung ist eigentlich was für -4 und mehr Dioptrien. Abgesehen von den aufgeführten Übungen, kann ich dir noch die Kommen und Gehen Übung empfehlen.