Hallo speziell fuer Peddy,

ich hab anfangs gedacht beim Augenrollen sollte man die schraegen Muskeln nicht benutzen. Ich denke das jetzt nicht mehr. Wenn man bei der Bewegung nur die graden benutzt bekommt man Spannungen im Auge.

Ich glaube man muss eher versuchen, wenn das Auge steif ist und man will nach rechts schauen einfach noch mehr zu Entspannen in die rechte Position hinein.

Das mache ich jetzt und das ist wesentlich besser. Also doch Augenrollen ueben. Aber mit Entspannung. Also wenn es nicht weitergeht einfach unscharf machen dann geht es schon weiter in die Ecke. Wird eh gleich wieder scharf.


Schoene Gruesse

Sven

Hallo Sven,

danke für den Hinweis. Das bestätigt übrigens auch was Harry Benjamin schreibt. Je entspannter das Auge ist um so weiter kann es in eine bestimmte Richtung bewegt werden. Benjamin hat drei Bewegungsübungen in seinem Buch.

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2. links rechts sehen
3. Augenrollen

Dazwischen soll man immer kurz palmieren.

Benjamin hat drei Bewegungsübungen in seinem Buch.

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2. links rechts sehen
2a. Nicole macht hier immer noch diagonal in beide Richtungen
3. Augenrollen

Nicole hat geschrieben:Benjamin hat drei Bewegungsübungen in seinem Buch.

1. hoch runter sehen
2. links rechts sehen
2a. Nicole macht hier immer noch diagonal in beide Richtungen
3. Augenrollen

Palmierst du zwischen den Übungen?

Nein, ich schließe nur kurz die Augen.
Könnte ich ja aber mal anders probieren in der nächsten Zeit.

lg
Nicole

Danke für die Antwort. Schönen Abend.