Hallo liebes Forum

eher zufällig bin ich hier gelandet, und habe mich ein bisschen eigelesen. Finde das alles sehr interessant, und dachte mir, das will ich auch mal ausprobieren.
Zu mir...

Ich bin "Lime", 26 Jahre alt, und komme aus Niedersachsen. Meine erste Brille bekam ich im zarten Alter von nur 2 Jahren ...
Mit 16 habe ich angefangen, Kontaktlinsen zu tragen, und das tue ich bis heute noch, da ich mich mit Brille einfach extrem unwohl und eingeschränkt fühle. Sie stört mich einfach.
Ich bin weitsichtig, und im Laufe meines Lebens haben sich meine Werte immer verbessert. Anfangs hatte ich so um die 6 Dioptrie, inzwischen belaufen sich meine Werte auf R: +3,75 davon 0,75 HHV und L: +5,50 davon 4,75(!) HHV. Gerade mein rechtes Auge, welches auch mein Führungsauge ist, ist im Laufe der Jahre ziemlich "gut" geworden. Meine Werte sind nun seit 4 Jahren konsistent geblieben.

Mit meinem rechtem Auge kann ich abends im Bett zb völlig Problemlos in meinem Buch lesen, bei dem linken muss ich mich echt anstrengen. Schön wäre, ich würde zumindest schaffen, dass das linke Auge besser wird.

Puh, welch Roman


Generell lese ich hier meist nur von Leuten, die ihre kurzsichtigeit verbessern/verbessern wollen... gibt es denn auch gezielte Übungen für meinen Fall? Ich weiß grad gar nicht so recht, wo ich anfangen soll, und wie und wie lang undso

Danke schonmal, für Antworten
Lime

schade, dass keiner antwortet ...

ich werd mir moren im buchladen mal entsprechende literatur kaufen/bestellen, und mit meinem augentraining beginnen.


ich habe bereits augenyoga nach einem YT video ausproiert, und obwohl ich das nur so max. 2 min gemacht hab, hatte mein linkes auge danach sowas wie muskelkater, hehe

Liebe Lime,
herzlich willkommen im Forum.

>schade, dass keiner antwortet ...<

Ääähm, hast du mal auf den Kalender geschaut? Ich glaube, in keiner Zeit ist Deutschland so verschlafen wie zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Der Höhepunkt der Verschlafenheit ist aber mit Garantie der Neujahrstag, und den haben wir heute.
Warte mal, bis alle Schlafbären wieder aus ihren Höhlen sind, dann wirds hier bestimmt wieder lebendiger ...

Im Forum gibt es auch Weitsichtige, z. B. Sina, sie hat hier ihren Haupt-Thread, soweit ich weiß.

http://www.augen-training.com/das-ende- ... t1700.html

Die hier von recht vielen bevorzugten Methoden zum Wiedererlernen des richtigen und guten Sehens speisen sich hauptsächlich aus drei Quellen:

1. Dem Werk und Schaffen des amerikanischen Augenarztes William Bates, der vor gut 100 Jahren praktizierte (http://www.seeing.org/, die Website der Bates Association for Vision Education)
2. Dem, was ein gewisser David Kiesling (http://www.iblindness.org/) darauf aufbauend weiterentwickelt hat. David unterhält auch ein Sehtrainingsforum, in englischer Sprache. Außerdem hat er ein Blog zum Thema "gutes Sehen" (alles ist auf Englisch).
3. Dem was Flo (hier aus dem Forum) auf 1. und 2. aufbauend weiterentwickelt hat.

Flos Haupt-Thread ist der hier:
http://www.augen-training.com/vorstellu ... t1520.html

Vielleicht hast du das eine oder andere eh schon gefunden. Die Idee des "zentralen Sehens", die 1. bis 3. zugrundeliegt, hilft aber auf jeden Fall auch Weitsichtigen weiter.

Viel Spaß beim Schmökern und Sehen(wiederer)lernen!
Susa

Hi Lime

Lime hat geschrieben:schade, dass keiner antwortet ...

Ich habe es mir vorhin noch verkniffen.

Am 31.12. und 1.1. rechnet man eher nicht mit Antworten.

Auch oft wird dies übersehen: *klick*

also ich hab grad in der zeit zeit, weil man nicht zur arbeit muss, und sowieso im fresskoma liegt

leider hab ich heut in 3 buchläden keine literatur gefunden, werd es nun online bestellen. möchte mich dann erstmal nur auf mein linkes auge, was ja fast 2 dpt schlechter als das rechte, trainieren.

und schon jetzt, noch bevor ich richtig angefangen hab, stoße ich auf die ersten leute, die sagen "so ein unsinn, das bildet man sich nur ein, das geht nicht, zeitverschwendung" ..bin jetzt schon genervt

ich habe nun mit dem tibetanischen rad angefangen, außerdem augenyoga
möchte mich erstmal auf die HHV auf dem linken auge konzentrieren. bin gespannt, wann ich den 1 fortschritt merke.
Außerdem den kompletten Tag ohne Sehhilfe gewesen. Es ist schon lustig, wieviel unterschied ich zwischen den 3,75er und den 5,50er Auge ist, mit dem guten kann ich schon Meter entfernt Nummernschilder lesen, bei dem schlechten seh ich da nur matschige balken
ich werd nummernschilder jetzt mal immer als probe benutztn, ob ich fortschritte mache

Huhu, ich schon wieder....

langsam wird das hier ein Monolog, glaub ich

Habe die letzten Tage nun immer das Tibetanische Rad geübt, und augenentspannung gemacht (die liegende 8 nennt sich das glaub ich?). ich habe gelesen, wo es am meisten spannt, da sind die muskeln am wenigsten da. bei mir ist das der fall, wenn ich mit dem linken augen nach links unten, links seitlich schaue, das ist richtig wie muskelkater im auge dann.

weiß noch nicht genau, ob sich das wirklich gut anfühlt, oder ob ich lieber etwas langsamer machen sollte. mein auge "zieht" auch noch nach den übungen ein bisschen ("Muskelkater"), und zwar an der rechten seit, wo ich die muskeln nun wohl trainiere. aber ich denke, dass das positiv ist, ich versuche auch, nur mit dem linken auge zu lesen (rechtes mache ich dann zu), was wirklich nicht einfach ist, bei der massiven HHV auf dem auge, es ist alles recht verschwommen. hae das gefühl, ich kann ein bisschen besser auf dem auge sehen, wenn ich "von unten" lese

Hallo Lime,

Muskelkater ist nicht tragisch.

Wenn du nur mit dem linken Auge lesen willst, kannst du entweder eine Augenklappe für das rechte nehmen (gibt es billig in jeder Apotheke) oder du nimmst einfach nur die linke Kontaktlinse.

Liebe Grüße
Chris

ich wollte euch mal ein feedback geben, warum ich seit wochen kein augentraining mehr mache.

wie ja schon geschrieben, habe ich mehrmals täglich am tibetanischen rad trainiert, sooft, wie es empfohlen war. danach habe ich immer augenyoga (incl. palmieren) nach einen youtube video gemacht.

danach hatte ich, wie schon geschrieben, immer "muskelkater" und "ziehen" im linken auge, auf der "nasenseite". ich dachte, das sei normal, kaputt machen kann ich ja nix, also weitergemacht, es aber auf 2x täglich beschränkt. das ziehen verwandelte sich immer mehr in unangenehmes brennen, also wollte ich es ein paar tage lassen. allerdings ging das brennen nicht weg, und das auge war unter dem unterlid rot, also suchte ich den augenarzt auf, der mir eröffnete, dass meine bindehaut eben genau an der nasenseite ziemlich geschwollen war ("sieht aus wie eine himbeere"), und die bindehaut entzündet war.

2 wochen musste ich eine antibiotische salbe auftragen, und zusätzlich abschwellende augentropfen. nach 2 wochen war ich wieder beim augenarzt, da das brennen und die rötung untem lid nach wie vor da waren/sind. die entzündung war weg, aber noch immer ist die bindehaut ziemlich geschwollen und "Himbeerig"
Nun soll ich weitere 2-3 wochen, bis die abschwellenden augentropfen alle sind, diese tropfen. die salbe brauche ich nicht mehr. mein auge brennt schon weniger, es ist aber noch deutlich da, und rot ist es unter dem lid nach wie vor.


Meine vermutung nun, dass das ganze durch die übrung kommt. denn genau da, wo das ziehen durch die übungen anfing, war die entzündung und das geschwollene. es gibt ja diese bindehautentzündung durch mechnische reizung, eben das wird da passiert sein. nicht so schön...
vorallem, da ich nun bereits 4 wochen daran zu knabbern habe.

ich bin unsicher, ob ich das training fortsetzen möchte - auf bindehautentzündung habe ich keine lust mehr ...