sawidu hat geschrieben:Ach ja, die habe ich auch schon probiert. Fand sie auch sehr angenehm. Hatte sie aber schon wieder vergessen.
Ich muß mir wohl mal wieder einen Plan machen.
Das geht bei mir dann wochenlang ganz gut. Diese Übung wird auf jeden Fall mit dabei sein.
Danke für die Erinnerung
Liebe Grüße Sabine
Gern geschehen. Finde ich mit die wichtigste Übung überhaupt neben der Akkupressur. Ich mach die immer in Kombination im Moment.
Zu dem Plan: Plan ist klasse.
Was auch geht, ist es sich zur Gewohnheit zu machen und an bereits bestehende Tätigkeiten anzuknüpfen. Ich mag das, denn es verleiht dem Leben klare Strukturen und ich hab das Gefühl es fließt dann mehr.
Natürlich sollte es nicht zur langweiligen Routine werden und man ab und zu etwas Abwechslung reinbringen, aber einfach als klare Strukutr und dann kann man ja immer noch "nach Gefühl" etwas anderes machen.
Zum Beispiel:
Morgens nach dem Aufstehen und Abends vor dem schlafengehen + 1x am Tag (z.B. nach dem Mittagessen).
== z.B. 3x am Tag tibetisches Rad
Dann ist das irgendwann Routine, wie Zähneputzen oder ins Bett gehen oder essen auch.
Liebe Grüße,
Fabian